榴槤營養價值高 孕婦可適量食用

孕婦可以吃榴槤嗎？俗話說， “一隻榴槤三隻雞”， 可見榴槤的營養價值很高， 所以不少家有孕婦的人都會購買榴槤給孕婦進補。 那麼， 孕婦可以吃榴槤嗎？請看小編為您解析孕婦吃榴槤好不好。

孕婦可以吃榴槤嗎之榴槤的營養價值
榴槤果肉含有多種維生素， 營養豐富， 香味獨特， 具有“水果之王”的美稱。 從這點看， 孕婦吃榴槤當然可以了。 具體來說， 榴槤的營養價值很高， 除含有很高的糖份外， 含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。
孕婦可以吃榴槤嗎之孕婦吃榴槤的後果
雖然孕婦可以吃榴槤， 但是也應該少吃， 最好不吃， 因榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果孕婦經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶會容易過重， 日後娩出巨大胎兒的機會增大。
榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 對於本來就容易出現便秘的孕婦來說， 會加重其負擔， 特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。 再者榴槤性溫， 吃多容易上火， 出現喉嚨疼痛， 煩躁失眠， 引發孕婦胎熱， 損害新生兒健康。
孕婦可以吃榴槤嗎之其他
既然吃榴槤是為了補充維生素， 而吃多了卻又容易引起便秘。 維生素和礦物質均為維持機體正常代謝和身體健康必不可少的重要物質。 二者是構成多種輔酶和激素的重要成分， 缺乏時可導致代謝障礙， 而引致多種疾病。 所以， 小編建議各位准媽媽可以選擇其他的方式來補充哦！複方多維元素片用於孕婦及哺乳期婦女多種維生素及礦物質的補充。
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由此可見， 孕婦可以吃榴槤嗎？答案並不是絕對的， 如果您是為了追求營養， 那麼可以選擇別的東西替代， 如果您是真的很喜歡吃榴槤， 那麼在孕期， 建議您每次只吃一小瓣， 而且選擇和山竹一塊吃最好。
(責任編輯：Viola)