樂觀情緒從小培育省心省力

案例：小米媽媽將要帶兒子踏上長途旅程時， 心裡真有些擔心。 因為兒子第一次旅程就要在火車上呆24小時， 這麼長時間被困在火車上連成人都會感到寂寞無比， 更何況孩子？但事實上， 小米的表現卻大大超出了媽媽的預期， 他似乎有忙不完的事：與同車的小朋友躲貓貓， 還不時地看那本看了無數遍的圖畫書， 並享受那些媽媽平時很少給他吃的垃圾食品……鬱悶的24小時就這樣輕鬆地熬過去了。 之後， 小米居然還拉著媽媽的手問：“我們什麼時候再坐火車啊？通過這次旅程， 媽媽覺得小米的性格很樂觀。

專家分析：其實， 樂觀和悲觀的人雖有部分是基因的差別， 與某些影響大腦化學物質有關， 但這僅僅只是部分原因， 更主要的還是從小習得某種態度和觀念。 要想讓孩子長大後成為一個積極應對各種困境的人， 最好的辦法是父母首先要做到這一點。 只有讓孩子跟著父母用欣賞、感激的目光看待世界， 孩子才會感到快樂、更有活力、意志力更強， 才會更願意參與他覺得有趣的事情。

提示1：減去額外壓力

在如今這樣緊張、快節奏的大環境裡， 父母都希望孩子也能高效率地度過每一天， 譬如孩子上午10點學鋼琴， 下午2點練書法， 4點還得學英語……像這樣的安排， 孩子怎麼會感覺快樂呢？其實， 對孩子而言， 童年的美好正是因為能夠無拘無束、輕鬆自在地去做一些自己想做的事嗎？無數心理學研究報告都表明，

那些能在自己喜歡的事情上“浪費”時間， 甚至達到忘我境界的成年人， 就能過上更加平靜和滿足的生活。 所以， 父母還是把追在孩子屁股後的那個計時器扔掉！給孩子更多的快樂。

提示2：允許孩子犯錯

父母都希望孩子少受挫折， 所以在生活中都會不自覺地幫他清除障礙， 但是等到孩子長大後， 碰到的問題越來越棘手， 難道父母還有能力幫他解決嗎？所以， 對父母而言， 更重要的是從小讓孩子具備解決問題、面對挫折的能力。 這種能力的養成， 前提是要允許孩子犯錯， 讓他明白錯在哪裡， 並有改正錯誤的勇氣和能力。 然而， 現實中的孩子抗挫能力普遍較弱，

很難做到承認錯誤。 事實上， 只有在失敗後學會及時調整前進方向， 才能得到快樂生活的重要素質， 而要做到這一點， 唯一的方法就是不斷實踐。

提示3：要有規律生活

為孩子建立規律的生活習慣， 雖然不太容易做到， 但是一旦固定下來， 就會給孩子帶來好處：對事情掌控感覺和滿意度都會提高。 也就是說， 孩子會更有安全感， 也就更容易感到愉悅。 譬如每天同一個時間吃飯、洗澡、睡覺會牢固家人之間的關係， 也就能讓大部分事情做起來效率更高。 而保持刷牙、鍛煉、洗手的好習慣顯然也會更有利於健康。 此外， 有規律的生活還能讓人的左右大腦得到一定的刺激和平衡。

提示4：盡情宣洩情緒

研究發現，

孩子只有在感覺非常安全並被人無條件接受的時候， 才會更加快樂和自信。 所以， 當孩子想傾訴問題時， 父母一定不要做出好壞的判斷， 只要讓他感覺到你在傾聽和重視就可以了。 譬如， 孩子從幼稚園一回到家， 就向媽媽抱怨幼稚園有個總愛嘲笑他的女孩。 如果媽媽回答：“不要總是不停地抱怨， 這樣可不好。 ”孩子聽後， 或許會平靜下來， 但是副作用是不好的情緒被壓抑在孩子的心裡。 如果媽媽換個說法：“哦， 看來她那樣做確實讓你感到不高興了。 ”孩子聽後會感到爸爸媽媽理解他， 他也就更容易消除怨氣， 感到快樂。 如果他為此還哭鼻子的話， 媽媽最好不必說什麼， 而是把她摟在懷裡。

父母都希望孩子快樂， 但是快樂畢竟不是一件可以輕鬆買來或是隨意送出的禮物，

而是需要時間來培養和樹立的生活態度。