心理學家塞利格曼認為， 樂觀思想和悲觀思想最大區別是對有利和不利事件原因的解釋。 樂觀主義者認為， 有利的事情是能不斷發生的， 而且是普遍的， 他們能努力促使好事發生。 而一旦不利的事件發生了， 他們也能視為暫時的， 不具普遍性的， 可以改變的。 而悲觀主義者恰恰相反， 他們認為好事是偶然發生的， 壞事才是必然的。 在解釋壞事發生的原因時， 他們或者完全責怪自己， 或者全部委過於他人。 他們認為壞事是無法逆轉的。 心理學家研究指出， 樂觀的人在學習和工作中更容易成功， 身體也比悲觀者更健康。
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