6-12個月的寶寶都已經開始添加輔食了, 媽咪們可以吃在在各種粥、糊糊或是小麵條中, 最後滴入幾滴就可以了。 (建議橄欖油食用量:以每天5—10克為宜, 相當於家用小瓷勺半勺到一勺的量。 )
2 1-3歲:烹飪食材或塗抹麵包
1-3歲的寶寶基本上所有的食物都可以慢慢嘗試了, 媽咪們可用橄欖油給寶寶炒一些青菜和肉, 或者直接將烤好的麵包塗抹上橄欖油食用也是個不錯的選擇, 這種吃法寶寶也很容易接受。 (建議橄欖油食用量:每天20—25克, 也就是每天兩勺的量。 )
3 3-6歲:可用于拌沙拉或者煎炸熟食
3-6歲的寶寶飲食基本上與成年人無異,
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4 寶寶便秘可早晚給寶寶喝一小勺橄欖油
如果寶寶有便秘的困擾可早上空腹給寶寶喝一小勺橄欖油, 如果寶寶不願意喝的話可以在寶寶肛門旁邊抹一些橄欖油, 能有有效的促進寶寶排便。