原料：橄欖50克， 蘿蔔100克， 蒲公英15克， 粳米50克。
做法：
1. 將上物搗爛， 裝入小布袋中，
2.加水適量， 水煎20分鐘後， 撈去藥袋。
3.再加入淘淨的粳米， 溫開水適量， 煮成稀粥。
營養提示：
平時要鍛煉身體， 增強體質， 注意口腔衛生。
二、橄欖煲冰糖的做法
原料： 鮮橄欖60克。
做法：
將橄欖擇淨， 搗爛， 加冰糖適量， 清水2碗煎至1碗， 去渣， 慢慢咽飲， 每日1劑。
營養提示：
本食療主治百日咳等疾病。
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