橙色食物對寶寶的營養價值

日本色彩治療師稱“橙色是最能刺激食欲的顏色“。 寶寶是不是已經厭煩了單調的食物?來點兒橙色吧， 刺激一下寶寶的眼球， 既營養又開胃。

* 柳丁

柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素， 可以抑制致癌物質的形成， 還能軟化和保護血管， 促進血液迴圈， 降低膽固醇和血脂。 鮮榨橙汁是最適合寶寶飲用的果汁之一。

* 胡蘿蔔

胡蘿蔔熟後口感細膩， 極適合寶寶食用。 胡蘿蔔富含的胡蘿蔔素是維生素A的前體， 可以在體內轉化為維生素A， 幫助寶寶眼睛的發育。 胡蘿蔔素是脂溶性維生素， 需要用油類烹調才容易被人體吸收。

* 木瓜

木瓜是嶺南四大名果之一。 果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口。 木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等， 還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。 木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於寶寶對食物進行消化和吸收， 有健脾消食之功。