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檢查宮頸排卵跡象

說起來容易, 做起來難。 事實上大多數女性不知道怎麼觸摸她們的宮頸, 真的去摸時, 也無法立刻就弄清楚在排卵前, 到底子宮頸多軟才算“柔軟”。

如何檢查宮頸排卵跡象

檢查宮頸柔軟程度的最佳方法是, 一旦你的宮頸粘液變得濕潤、粘滑, 就要馬上檢查宮頸的位置。 把你的中指洗淨插入陰☆禁☆道中, 插的深度至少要到手指中間的指關節或更深。 這樣持續檢查大約5天, 你應該會注意到一個很明顯的變化, 那就是宮頸剛好會在排卵前摸起來感覺像嘴唇一樣軟, 而排卵後再摸, 則像鼻尖一樣硬。

然而,

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單單檢查宮頸, 還不足以非常準確地預測排卵。 一些女性在檢查宮頸的同時, 還會參考其他即將排卵的跡象, 比如基礎體溫和宮頸粘液的變化。

你的基礎體溫在排卵時會上升, 並一直保持稍高的體溫直到下個週期開始。 不過記錄基礎體溫需要每天在早上起床前或連續3小時以上不受打擾地休息後測量體溫, 並且專家認為, 你也不能僅僅只靠基礎體溫來預測排卵期, 因為基礎體溫告訴你的不是何時將要排卵, 而是你是否在排卵。 所以使用基礎體溫的方法時, 還要同時觀察整個月經週期宮頸粘液的變化。

在要排卵的日子裡, 你的宮頸粘液會變得更多、更清澈、更粘稠, 這是迎接精子到來的友好信號。 到你馬上就要排卵時,

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宮頸粘液看起來和摸起來都有點像生雞蛋的蛋清。

不過, 雖然你在排卵期前的受孕視窗期過性☆禁☆生☆禁☆活很可能會懷孕, 但千萬不要把性☆禁☆生☆禁☆活只限定在排卵期。 保持每兩三天過一次性☆禁☆生☆禁☆活的概率, 放鬆心情, 可能會對你懷孕更有利。

如何計算排卵期?

懷孕最關鍵的因素就是“時機”:當精子到達輸卵管時, 能在那裡遇到卵子;或者說當卵子排出後, 已經有精子在輸卵管恭候了。 由於卵子的平均存活和能夠受精的時間為12~24小時, 所以想要懷孕, 你就得在排卵前1~2天或排卵後24小時內性☆禁☆交。 為此, 你需要知道如何推算自己的排卵期。

首先你要算出下次月經的時間, 然後向前推12~16天, 就是你有可能會排卵的大概時間段。 對於一個月經週期為28天的人來說,

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第14天通常是排卵期。 你還可以通過繪製基礎體溫表格(基礎體溫在排卵後會升高)和觀察宮頸粘液(排卵前幾天的宮頸粘液清亮、粘滑、像蛋清狀)來推算自己的排卵期, 也可以購買排卵期預測產品。

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