檢識男人的五大身體健康特徵

男人的身體和心理承受這工作、家庭的雙重壓力， 因此男人健康值得關注和及改善。 那麼， 男人身體健康特徵有哪些呢?下面就來和小編一起盤點男人養生之道，

認識男人的五大身體健康特徵

指甲堅硬紅潤

雖然你可能並沒料到會在男性健康體征名單上第一個看到它， 但是指甲確實隱含著很多健康資訊。 健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。

儘管不同個體存在細微差別， 但是指甲上出現的任何變化， 可能都是健康敲響的警鐘， 例如指甲上出現白點或者凸凹不平的條紋。 指甲又厚又黃， 且生長緩慢， 這暗示你可能患有慢性支氣管炎等呼吸道疾病。 指甲上的凹痕又稱博氏線， 可能預示著糖尿病， 指甲凹陷可能是缺鐵的跡象。

指甲發生變化是疾病的第一跡象， 如果你的指甲顯得很不健康， 你最好去醫院檢查一下。

尿液呈淡黃色

有沒有想過通過檢查小便看一看你是否健康?如果沒有， 那就從現在開始吧， 因為尿液的顏色能反映一個人的健康狀況。

如果尿液呈淡黃色， 這說明你的身體很健康。 然而根據你喝水的量， 尿液的顏色深淺會發生一些變化。 如果你飲用了大量水， 尿液的顏色就會淺一些。 如果你身體缺水了， 尿液的顏色就會變深， 呈現像冰茶一樣的褐色。

除了尿液的顏色深淺變化以外， 還要注意其他一些重要變化。 尿液的氣味呈甜味或者怪味， 顏色變紅或者顏色變化與進食、服藥或補藥無關， 就要引起注意。

射☆禁☆精量達一勺匙

健康中年男性每次射☆禁☆精量應在2到5毫升之間。 雖然射☆禁☆精量會隨年齡的增加而減少， 但是少於2毫升可能是精子過少症的徵兆，

除了射☆禁☆精量外， 精液的顏色和濃度也能反映一個人的健康狀況。 健康男性的精液應該呈白色或灰色的黏稠狀。 精液帶血或者太稀， 可能說明存在健康問題， 應該及時去醫院檢查。

靜態心律大約每分鐘70次

靜態心律即處於休息狀態時每分鐘的心跳次數， 它是健康狀態的指示器。 儘管靜態心律會隨年齡的變化而變化， 但是普通健康男性的靜態心律應該在每分鐘70到75次。

事實上， 醫學上認為成年人的靜態心律在每分鐘60到100次均屬正常。 心律處於這個範圍以外會引起嚴重健康問題， 甚至暗示你存在健康問題。

測靜態心律的方法是把兩根手指放在靠近拇指一側的手腕上。

皮膚有彈性

皮膚彈性或稱充實度常被用來評估一個人的脫水程度。 要是你存在腹瀉或者嘔吐等情況， 身體就會損失大量水。

健康皮膚有彈性， 要是用手按一下， 它會很快恢復正常。 檢測皮膚彈性的方法很簡單， 捏一下手背上的皮膚， 看一看它是否能很快恢復正常。 脫水的皮膚上被捏起來的部位恢復正常的速度很慢， 而健康皮膚會瞬間恢復正常。