孕婦可以喝檸檬水嗎
我們都知道檸檬中含有豐富的維生素C， 那麼孕婦可以飲用檸檬水嗎?孕婦是可以喝檸檬水的， 可以起到美容護膚的作用，
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一、孕期喝檸檬水的好處
1、檸檬水能美白
由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 一般來說任何時間喝檸檬水對於美白效果很好。
2、防心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 檸檬水富含豐富營養元素， 促進胎兒吸收營養哦!
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3、能防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
4、可提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬 水， 可以減輕流鼻涕。
5、促進胎兒吸收
檸檬水富含硫胺素、維生素、鈣、鈉、鎂、鐵、膳食纖維等豐富的營養元素，
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6、促進孕媽食欲
檸檬水富含膳食纖維， 而膳食纖維有助於促進腸蠕動， 從而起到促進食欲的作用哦!所以孕婦和檸檬水， 是不錯的選擇哦!
二、懷孕媽媽喝檸檬水須注意
1、不要直接飲用
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不要直接喝檸檬蜂蜜水， 檸檬蜂蜜水含較多酸性物質， 如果空腹喝容易使體內酸性增加， 時間久了就會使人體胃酸增多， 增加罹患胃潰瘍的危險。
2、不要大口猛喝
飲檸檬水若速度太快太猛， 不僅不利於人體脾胃吸收， 還可能導致噁心、嘔吐等不適， 因此在引用檸檬水時， 建議一口一口慢慢喝即可。
3、吃早飯前再喝
喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水， 這時人體機能已經趨向正常， 對有刺激性的水已經有了抵抗力， 而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
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三、孕婦飲用檸檬水方法
1、鮮檸加水飲用
先將檸檬鮮果洗淨， 橫切成2mm厚度的薄片， 去除種子後可以直接放入杯中沏涼開水， 再加入適量冰糖即可飲用。
新鮮檸檬去皮搗爛， 泡開水當茶喝， 可治咽喉炎。
2、製成糖漬檸檬
將檸檬洗淨， 切片去籽後， 按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例， 採用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴， 一周後即可飲用(糖尿病患者可採用鹽漬， 方法同糖漬， 食鹽用量為檸檬量的25~30%)。
3、檸檬用於烹飪
將檸檬烹飪再有膻腥味的食品，先將檸檬切成檸檬鮮片或者將檸檬汁在起鍋前先放入鍋中，可以有效的去腥除膩。
4、檸檬水加蜂蜜
緩解感冒咽喉不適，感冒初起時，用檸檬一個，帶皮切片，加少量蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨幹癢不適。新鮮檸檬去皮搗爛，泡開水當茶喝，可治咽喉炎。
四、檸檬水什麼時候喝好?
每日清晨起床之後喝一杯檸檬水可以治療便秘，最好加點蜂蜜，這樣還可以美容養顏。
不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
由於檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的成分會刺激胃部，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
3、檸檬用於烹飪
將檸檬烹飪再有膻腥味的食品，先將檸檬切成檸檬鮮片或者將檸檬汁在起鍋前先放入鍋中，可以有效的去腥除膩。
4、檸檬水加蜂蜜
緩解感冒咽喉不適，感冒初起時，用檸檬一個，帶皮切片，加少量蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨幹癢不適。新鮮檸檬去皮搗爛，泡開水當茶喝，可治咽喉炎。
四、檸檬水什麼時候喝好?
每日清晨起床之後喝一杯檸檬水可以治療便秘，最好加點蜂蜜，這樣還可以美容養顏。
不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
由於檸檬的維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的成分會刺激胃部，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。