孕期裡孕婦的口味會有所改變， 尤其是在懷孕最初的三個月裡， 由於妊娠嘔吐的影響孕媽媽會時常感到噁心， 頭暈， 腸胃不適的情況， 如果這個時候能夠來一杯酸甜冰爽的檸檬水， 就真的是太好不過了。
我們都知道檸檬水的味道酸甜可口， 而且多喝檸檬水可以幫助人體美白， 提高免疫力， 還有預防心血管疾病， 防治腎結石等的功效。
可是， 又聽說懷孕期間的飲食忌口有很多， 那麼， 孕婦可以喝檸檬水嗎？孕婦喝檸檬水的注意事項有哪些？
孕婦可以喝檸檬水嗎
孕婦可以喝檸檬水嗎？
答案是， 可以的。
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檸檬非常具有藥用價值， 維生素含量也相當的高：富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等。
孕婦可以適量的喝檸檬水。 檸檬中富含檸檬酸對人身體有益， 胎兒也會攝取營養， 但是要適度， 不要影響體內酸堿平衡。
檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 可以不藥而愈。
除了抗菌及提升免疫力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰，
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需要注意的是， 再好的食物， 攝入時也不能肆無忌憚。 檸檬也不例外， 有很多女性為了美容， 每天大量喝檸檬水而傷了胃。 因此， 喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000毫升。 此外， 由於檸檬pH值低達2.5， 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
孕婦喝檸檬水的好處：
孕婦喝檸檬水防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少;
孕婦喝檸檬水提高免疫力
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檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕;
孕婦可以喝檸檬水嗎
孕婦喝檸檬水祛痰
檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。
孕婦喝檸檬水美白
由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能幫助防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用;
孕婦喝檸檬水預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P， 能增強血管彈性和韌性， 可説明預防高血壓和心肌梗塞症狀。 國外研究還發現， 青檸檬中含有一種近似胰島素的成分， 可以使異常的血糖值降低。
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孕婦喝檸檬水注意事項
1、檸檬含有較多的酸性物質， 胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水；
2、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質， 但是苦澀不易長時間浸泡， 所以要現泡現喝；
3、不要直接喝檸檬蜂蜜水， 檸檬蜂蜜水含較多酸性物質， 如果空腹喝容易使體內酸性增加， 時間久了就會使人體胃酸增多， 增加罹患胃潰瘍的危險；
孕婦可以喝檸檬水嗎
4、檸檬打開後保質期會嚴重縮短， 最好一次用完；
5、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水， 這時人體機能已經趨向正常， 對有刺激性的水已經有了抵抗力， 而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
6、不要大口猛喝， 飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收， 還可能導致噁心、嘔吐等不適；
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小編的話：真是沒想到孕婦喝檸檬水還有這麼多好處了， 只是需要注意的是孕媽媽在喝檸檬水時， 需要注意製作檸檬水的方法， 還有喝檸檬水的量的把握。 如果有的孕媽媽腸胃功能比較弱的話， 就要少喝點檸檬水之類的果汁， 還有檸檬水最好是現做現喝， 如果覺得檸檬水太酸， 可以適當加些蜂蜜水會更好哦。
