櫻桃營養高，孕婦補血首選

養生之道網導讀：

櫻桃的美味眾所周知， 而且對於不少的女性來說， 櫻桃是一個極大的誘惑。 而且， 現在不少的朋友也意識到櫻桃除了美味還有豐富的營養價值， 不過， 真正瞭解櫻桃的朋友有多少呢？那麼孕婦到底能不能吃櫻桃呢？下面來為大家一一介紹：

其一：櫻桃也是孕婦預防貧血的首選：

常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生，

其二：櫻桃營養豐富。

所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。

其三：櫻桃可以讓孕婦更加美麗

對於特殊時期的孕婦MM們櫻桃可以平衡皮質分泌， 延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。

其四：櫻桃可以為孕婦補給所需微量元素。

含有豐富的鐵元素， 有利生血， 並含有磷、鎂、鉀， 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍， 都是孕婦懷孕期間所需的營養元素， 即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

其五：孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展

提高生出聰明高高的機率哦。

其六：其果肉對腎臟的排毒有良好的輔助功效

同時還具有溫和的通便功能。

其七：容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少。

供氧不足及血液迴圈不暢有關。 吃櫻桃能補充鐵質， 其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質， 防止鐵質流失， 並改善血液迴圈， 幫助抵抗疲勞。

以上的七種都是櫻桃的功效， 通過上述可以知道， 孕婦是可以吃櫻桃的， 而且在孕期吃櫻桃的話， 會有助於寶寶補充必須的微量元素， 而且也能有助寶寶的神經發展。 所以在孕期的時候， 可以適當地吃一些櫻桃。