櫻桃糖尿病人能吃嗎

糖尿病可以適量吃一些櫻桃， 櫻桃的糖含量為9.9克/100克， 其血糖指數是22。 而且櫻桃中富含的花色素苷能夠增加人體內部胰島素的含量， 從而有效地降低糖尿病患者血糖。 此外， 櫻桃含有豐富的維生素E， 對於糖尿病人防治腎臟併發症有益。 同時， 維生素E還能説明糖尿病患者預防心血管系統的併發症。

健康小貼士：糖尿病人吃水果必須掌握好時機以及數量， 血糖控制平穩時(餐後2小時血糖在180mg/dl以下)， HbA1c(在8%以下)可以選用水果， 應將水果的熱量計入每日總熱能之內。 吃水果最好在兩餐之間做加餐用，

1、櫻桃不利於保存， 最好能夠新鮮吃用。 如果不能當天吃完， 就一定要放在冰箱中存放， 而且時間不能太長。 櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。 櫻桃屬漿果類， 容易損壞， 所以一定要輕拿輕放。

2、腎病患者慎吃櫻桃， 櫻桃含鉀量很高， 每100克含鉀258毫克， 對於有腎病患者可不是一個小數字。 腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失， 病人就會發生少尿和水腫。 少尿時， 由於排鉀減少可有鉀瀦留， 如果患者食用過多的櫻桃， 患者就、會出現高血鉀。

3、.不可空腹食用櫻桃。 空腹狀態下， 胃酸分泌會增加， 胃酸與櫻桃中的果膠質和可溶性物質相結合， 會生成難於溶解的沉澱物，

4、櫻桃性溫熱， 多食容易上火， 普通人每天吃10顆即可， 體胖腹滿、舌苔厚膩者更不可多食。

5、櫻桃核中的核仁含有一種氰甙成分， 水解後可產生具有毒性的氫氰酸， 過多進食會引起中毒， 故吃櫻桃時要注意吐核。 入藥時也不可過量。 輕度不適可飲甘蔗水解毒。

1、預防貧血：櫻桃含鐵量高， 每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克， 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求， 促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。

2、治麻疹：麻疹流行時， 給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。 櫻桃核味幸性平， 具有發汗透疹、解毒的作用。

3、祛風勝濕：櫻桃性溫熱， 兼具補中益氣之功，

4、收澀止痛：櫻桃汁對燒傷有獨特的功效。 將櫻桃擠出汁液， 頻繁塗抹於燒傷部位， 便能立即止痛， 又可避免傷口感染， 防止化膿， 起到收斂止痛， 防止傷處起泡化膿的作用。 同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

5、養顏駐容：櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃榨汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑(臉上的頑固性斑或雀斑可以起淡化作用)。 用後放至冰箱貯藏即可， 一般不超過兩天存放期。

6、治療咽喉炎：櫻桃味甘性溫， 初發咽喉炎症， 於早晚分別食用櫻桃30~60克，

7、緩解肌肉酸痛：櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等， 這些營養元素都是有效的抗氧化劑， 對消除肌肉酸痛有很好的功效， 食用櫻桃幾天之內， 便能消腫， 減輕疼痛。

8、保護視力：人體中如果缺乏維生素A和相關營養素， 會導致眼痛、視力下降、怕光等病症。 每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍， 常食櫻桃可以有效保護視力， 尤其對電腦工作者大有裨益。