櫻桃號稱“百果第一枝” 孕婦能吃櫻桃嗎？

當下是櫻桃上市的旺季， 而且櫻桃不僅外觀漂亮， 顏色鮮亮， 而且它的食用價值和功效藥理都很高了。 那麼， 處於特殊時期的孕婦可以吃櫻桃嗎？孕婦吃櫻桃對身體有什麼幫助嗎？孕婦吃櫻桃的注意事項又有哪些呢？

可能很多朋友都只知道吃櫻桃的好處， 卻不知道櫻桃吃多了， 或者食用方法不對， 也會對身體產生一些不良反應的吧！

所以， 下面讓我們共同來學習下孕婦能吃櫻桃嗎， 及孕婦吃櫻桃的注意事項有哪些吧！

孕婦能吃櫻桃嗎？

櫻桃養分可豐厚了， 櫻桃肉質裡面的含鐵量很高， 位於各種生果之首。

常吃櫻桃能夠彌補人體內對鐵的需要， 推進紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智。 有關材料顯現， 鐵是合成人體血紅蛋白的質料， 關於女性來說， 有著極為重要的含義。

孕婦能吃櫻桃嗎

孕婦可以吃櫻桃， 但要適量吃才好。

成熟櫻桃色澤紅豔光潔， 味道酸甜， 營養豐富， 具有較高的醫療保健價值， 號稱“百果第一枝”。 櫻桃的營養價值非常高， 含有豐富的鐵元素， 有利生血， 並含有磷、鎂、鉀， 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍， 是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

孕婦吃櫻桃的好處

1、櫻桃可以為孕婦補充所需微量元素：

櫻桃含有豐富的鐵元素， 有利生血， 並含有磷、鎂、鉀， 其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍， 都是孕婦懷孕期間所需的營養元素。

孕婦在懷孕期間容易出現因食欲不振， 偏食等而造成的營養不良的症狀， 櫻桃的多種維生素與營養素， 正好是孕婦欠缺的多種營養的補充。

2、櫻桃是孕婦預防貧血的首選：

櫻桃含有大量的鐵元素， 能夠促進血紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質， 健腦益智， 常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求。 妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質， 對鐵的需要量也大大提高， 孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。

3、養顏駐容：

櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。 對於孕婦來說，

櫻桃可以平衡皮質分泌， 延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。

4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經發展， 提高生出聰明寶寶的幾率哦。

孕婦吃櫻桃的注意事項　

1、櫻桃雖好， 但孕婦也要適量的吃， 否則會增加胃腸的額外負擔。

2、櫻桃為溫性食物， 大量食用易上火， 因此體熱、潰瘍的孕婦最好不要吃櫻桃。

3、選櫻桃時應注意， 選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。

孕婦能吃櫻桃嗎？

4、櫻桃不利於保存， 最好能夠新鮮吃用。

如果不能當天吃完， 就一定要放在冰箱中存放， 而且時間不能太長。 櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。 櫻桃屬漿果類， 容易損壞， 所以一定要輕拿輕放。

5、腎病患者慎吃：

櫻桃含鉀量高， 卻不可輕視，

每100克含鉀258毫克， 對於有腎病患者可不是一個小數字。 腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失， 病人就會發生少尿和水腫。 少尿時， 由於排鉀減少可有鉀瀦留， 如果患者食用過多的櫻桃， 患者就會出現高血鉀。

當血鉀>6.5毫摩爾/升時， 即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。 因此， 高血鉀可以說是慢性腎病的隱形殺手。

小編的話：通過上文的分享後， 相信大家對食用櫻桃已經有了進一步的瞭解了。 那麼， 當懷孕期間嘴饞時， 可以買些新鮮現摘的櫻桃來食用， 在清洗的時候孕婦朋友們一定要注意清洗乾淨喲！其實， 懷孕期間不管吃什麼食物， 都要注意清潔衛生， 飲食習慣和生活作息時間也是很重要的。

以上的這些方面， 孕期的准媽咪們一定要多留意哦！