4月21號， 陳慧琳順利剖腹誕下6磅重的劉琛（小龍包）， 4月19日是小龍包滿月的日子， 陳慧琳向媒體公開次子“小龍包”的照片， 也有陳慧琳懷抱兩個愛子以及長子蝦餃親吻弟弟小龍包的萌照， 狠狠滿足了網友和粉絲們好奇的心理。
照片中可以看出， 陳慧琳摟著次子小龍包， 小圖是陳慧琳大兒子蝦餃仔親吻弟弟， 情景溫馨。 滿月的小龍包與哥哥蝦餃仔如同倒模， 兩個兒子都與父親Alex十分相似。 熟睡的小龍包樣貌標誌， 擁有很長的眼線， 十分可愛。 而陳慧琳產後恢復也十分迅速， 臉色紅潤， 神采飛揚， 讓人看不出是兩個孩子的媽了。
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陳慧琳生於1973年， 也將近40歲了， 剖腹產了兩胎後， 為什麼產後仍能如此精神奕奕？編輯來給你挖掘一下， 剖腹產後應如何恢復吧。
陳慧琳產後恢復秘訣
陳慧琳接受採訪時稱， 她現在有喂哺母乳， 對產後恢復有一定的幫助。 雖然喂完母乳會腰骨痛， 需做伸展運動， 她也稱會像上一胎那樣， 喂兩個月母乳然後複出開工。 陳慧琳稱， 這次生第2胎， 傷口複元度比上一胎， 出院後8、9天便可以做伸展運動， 但她不急於修身， 因為現在要調理身體， 每天都會吃雞、魚、飲湯等。
以下， 我們不妨來看看， 剖腹產後應如何進行飲食調理及身材恢復吧。
剖腹產後飲食要點
在術後12小時， 可以喝一點開水刺激腸子蠕動，
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產後一周內飲食原則
避免油膩的食物， 禁食蛋類及牛奶， 以避免脹氣。 避免吃深色素的食物， 以免疤痕顏色加深。
一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物， 説明組織修復。
傳統觀念認為產婦不宜喝水， 否則日後會肚大難消， 這時必須多補充纖維質， 多吃水果、蔬菜， 以促腸道蠕動、預防便秘。
生冷類食物（大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……）禁食40天。
產後三周進補計畫
第一周：以清除惡露、促進傷口癒合為主
最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，
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豬肝有助排惡露及補血， 是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。 但也有說法是豬肝會回奶， 因此喂哺母乳的新媽媽不要進食。
子宮收縮不佳的產婦， 可以服用酪梨油， 幫助平滑肌收縮、改善便秘。
魚、維他命C有助傷口癒合。
藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
第二周：以防治腰酸背痛為主
食物部份與第一周相同， 藥膳部份則改用杜仲。
第三周：開始進補
膳食可開始使用酒。
藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材
口渴時， 可以喝紅茶、魚湯。
食物部份與第一周相同， 可以增加一些熱量， 食用雞肉、排骨、豬腳等。
剖腹產術後10天左右， 如果身體恢復良好即可進行健身鍛煉。 方法為：
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1、仰臥， 兩腿交替舉起， 先與身體垂直， 後慢慢放下來， 兩腿分別做5次。
2、仰臥， 兩臂自然放在身體兩側， 屈曲抬起右腿， 並使其大腿盡力靠近腹部， 腿跟盡力靠近臀部， 左右腿交替做， 各做5次。
3、仰臥， 兩膝屈曲， 兩臂交叉合抱在胸前， 後慢慢坐成半坐位， 再恢復仰臥位。
4、仰臥， 兩膝屈曲， 兩臂上舉伸直， 做仰臥起坐。
5、俯位， 兩腿屈向胸部， 大腿與床垂直並抬起臀， 胸部與床貼緊， 早晚各做1次， 每次做時， 從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。
