欲提高受孕幾率 從自身找原因

大齡女青年結束單身生活後的第一件大事就是備孕， 因為她們往往已經錯過了生育的最佳年齡， 懷孕對她們而言， 可能已不是那麼容易的事情。 年齡較大的女人想要快速懷孕， 就要多多鍛煉身體， 提高自己的身體素質， 這樣才能提高受孕幾率。 我們一起學習下提高女人受孕幾率的竅門， 讓大齡女人都好“孕”來。

提高女人受孕幾率的竅門：

1、保持體重標準， 不宜過胖或過瘦

女人不要婚後就不注重自己的外表了， 體重也不關心， 那是不行的。 體型不是給別人看的， 保持體重標準， 收益的是自己。 標準體重不僅給人帶來健康的身體， 更能提高受孕幾率。 因為身體體重過低會造成黃體素分泌不足， 減少卵子的生產；體重過胖會造成雄激素上升， 皆會導致不孕。 所以備孕女性平時要注意飲食， 更要注意加強身體鍛煉， 增強體魄。

2、不要回避性☆禁☆生☆禁☆活

已婚的女人最好保持規律的性☆禁☆生☆禁☆活，

3、補充維生素E

補充維生素E可以推遲性腺萎縮的速度， 而各種食用油內都含有大量的維生素E， 所以最好的攝取維生素E的方式是對食用油的食用。

4、緊身衣儘量少穿

現在的女人都喜歡穿緊身衣， 尤其是那種塑形的服裝， 不過這種服裝不利於受孕。 因為緊身衣在子宮周邊產生壓力， 壓力易形成子宮膜異位症。 想要成功受孕最好穿得寬鬆些。

5、高跟鞋少穿

人們都知道高跟鞋可以提高女人的氣質。 但是長期穿高跟鞋會讓女人的身體長時間傾斜，

6、經期期間一定要禁止性☆禁☆生☆禁☆活

備孕的女人在經期期間一定要禁止性☆禁☆生☆禁☆活， 不要在身體最脆弱的時候讓自己受到傷害。 因為經期期間， 女人身體比較脆弱， 抵抗力變差， 經常在經期過性☆禁☆生☆禁☆活很容易影響受孕。

7、陰☆禁☆道不要頻繁沖洗

女人注意陰☆禁☆道的清潔無可厚非， 但不要頻繁沖洗陰☆禁☆道， 很容易破壞陰☆禁☆道內環境的平衡， 也會誘發其他婦科病， 因而導致不孕。

以上就是女人提高受孕幾率的竅門， 如果你處在備孕階段， 上面的幾點儘量做到， 這樣才能加快好“孕”。