在生命的最初幾月， 母乳或嬰兒配方奶粉是最基本和健康的幼兒菜單。 小兒營養委員會美國研究院建議， 四到六個月前， 不應引入補充食物。 過早提供固體食物不會使嬰兒入睡或放棄夜間哭鬧， 可能會引起過敏性反應或消化不良。 開始引入固體食物最合乎邏輯的時間是寶寶表明他已準備好：一般在4到6個月後。
怎樣知道寶貝準備好沒
這沒有硬性規定。 知道寶寶的發展階段將幫助你決定他什麼時候準備好接受固體食物， 然後選擇適合每個階段的食物。
最好的開始方式是看著他：
當你吃的時候他注意到了嗎？
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當喂給食物時他張開嘴嗎？
他能站穩， 或獨自坐立嗎？
他能靠著， 不舒服時會自己離開嗎？
他會伸手， 抓住， 然後把送到嘴巴嗎？
如果你已經注意到他開始做這些事情， 那麼其他不顯眼的準備好了的標誌也在發生：
他可以更好的吞食， 他的舌頭能將食物從嘴的前面弄到到後面。
他的消化能力變得更靈活、更不容易受破壞。
什麼樣的固體食物最好
固體食物的引入是為了補充母乳或配方奶， 而不是取代它們。 隨著固體食物的逐漸增加， 母乳或配方奶的量會按醫生的建議減少。 除這一原則外， 寶寶固體食物的成分在幾個月內應逐步改變。
四到六個月後， 提供富含鐵的食物非常重要， 如強化鐵的嬰兒配方奶粉和穀物。
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如何開始餵食輔食
在你考慮將固體食物添加到寶寶飲食的同時， 他也在準備幾個領域發展的一個重大突破。 四到六個月的寶寶會表現出對環境意識的明顯增長。 他遠離母乳， 似乎對喂乳沒有興趣。 要有耐心， 理解你的孩子正在以新的方式經歷景象、聲音和紋理。
你的寶寶會想用手指感受食物， 並把它“塗”“畫”在圍兜或託盤上， 食物通常會到處都是但除了他的嘴巴。
進食固體食物是令人興奮的一個里程碑。 它是第一年發展的一個重要標誌。
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值得採納的建議
好的第一食品是糙米穀物混合母乳或配方奶。 對安全採取健康關注。 嬰兒很容易嗆到。 隨著寶寶的活動水準的增加， 注意可能被他放到嘴裡的日常家用物品。 寶寶的食欲可能每天都在變化， 因此要隨著他的節奏變靈活。
