歐弟老婆自曝患上“媽媽手”，疼到嗷嗷叫

昨天， 歐弟老婆吐槽自己得了媽媽手， 疼的嗷嗷叫。 很多媽媽都有過這樣的體驗：生完孩子坐月子期間， 左右手手腕疼得厲害， 一點力氣都使不出。 “媽媽手”一般是反復疲勞狀態導致的勞損， 新手媽媽因為長期擰尿片、抱孩子等持續用力， 導致手腕大拇指根部發炎。

3月7日下午， 歐弟老婆鄭雲燦在微博自曝患“媽媽手”：“最近常覺得這裡痛那裡酸， 給jojo餵奶， 洗澡， 自己用力方法不對， 導致所謂‘媽媽手’痛到用手撐開皮筋都嗷嗷叫。 ”

她調侃自己找醫生整骨治療時， 腦海中浮現電影中從背後偷襲、轉脖子就沒命的招式，

“媽媽手”主要是由於照顧嬰兒時擠母乳、餵奶、洗澡、換衣服、洗尿布、洗奶瓶等工作， 必需將手部虎口重複打開所致， 因為過去這些工作主要是由女性來擔任， 患者以女性為主， 所以稱為“媽媽手”。  

“媽媽手”的主要部位在手腕和手指關節等處。 現代醫學認為， 婦女在產後和哺乳期間， 由於身體內部內分泌激素的變化， 常使關節囊和關節附近的韌帶也會出現張 力下降。 在這種情況下， 如果產婦不注意休息而從事較多的家務勞動， 將會使本來已經薄弱的關節、肌腱、韌帶負擔過重而出現疼痛。 如果產婦在家務勞動時使用冷 水或受寒冷的刺激，

可別小看“媽媽手”的威力， 雖然初期的症狀只有在手部虎口處有疼痛或無力感， 但別忘了人體的肌肉很聰明， 當你不當使用造成手局部肌肉發炎無法使力時， 其它肌肉將代償出力， 如果擱置不理， 受傷發炎部位將會擴大到整個手部肌肉， 引起前臂肌疼痛。  

首先， 應注意充分的休息， 不宜做過多的家務勞動， 特別要注意減少手指和手腕的負擔， 例如， 給孩子洗澡時夫妻應配合， 避免由產婦一個人一手托頭一手洗；洗尿布時一定要用溫水， 避免寒冷的刺激。  

其次， 產婦在休養的同時應適當的下床活動， 能防止腳跟脂肪墊退化，

如果不慎患上產後“媽媽手”， 可以採用一些自我溫炙、熱敷、按摩等方法。 溫炙可每日2次， 每次5-10分鐘。 熱敷用熱毛巾即可， 如能加上一些補氣養 血、通經活絡、祛風除濕的中草藥效果更佳， 但一定要選擇哺乳期女性可以使用的藥物。 還可以用按摩， 一般是在痛點處先輕壓後重壓， 壓30秒放開15秒， 交替 進行， 注意按壓時不要揉捏， 否則會使疼痛加重。