止咳解暑 孕婦怎麼安全吃枇杷

現在是枇杷熱賣的季節， 而且枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質。 還能刺激消化腺分泌、對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用， 這對於食欲不好， 消化功能下降的孕婦來說是很有幫助的， 然而， 孕婦吃枇杷有什麼講究？

孕婦吃枇杷三步走

五六月份天氣越來越熱， 如果出現感冒上火、流黃鼻涕、大便幹、小便黃等情況， 都可以吃點枇杷清熱去火。 那麼， 孕婦怎麼吃才正確呢？

止咳解暑 孕婦怎麼安全吃枇杷

STEP1:洗淨， 皮上髒就不說了， 孕婦能吃速食麵嗎關鍵是還有一層絨毛，

STEP2:去頭和皮， 琵琶的頭即帶把的那頭， 容易去， 成熟的枇杷去皮很容易， 直接撕下就行了。

STEP3:去尾， 尾就比較麻煩， 需先去皮後用兩根指夾著向上拔， 則整個尾部就摘下來了。 因為尾部也有絨毛和一些髒物， 所以必須祛除。

枇杷入膳更美味

下麵為各位媽媽們推薦兩款枇杷膳食， 讓你享受非同尋常的枇杷美味。

冰糖枇杷水

功效：冰糖枇杷水的果肉入口柔軟多汁、甜美滋潤， 清心潤肺， 功效不減， 老少皆宜的甜品。

原料：枇杷適量， 冰糖適量

做法：

1、枇杷用淡鹽水浸泡5分鐘， 洗淨。

2、一個切成兩半， 取出果核不要， 果核處的白色內膜也撕掉， 還有果蒂處的黑眼也取乾淨。

3、鍋中加入枇杷果三倍的水。

4、放入冰糖， 中火煮5、6分鐘，

止咳解暑 孕婦怎麼安全吃枇杷

枇杷銀耳粥

原料：粳米100克， 枇杷40克， 銀耳（幹）30克， 冰糖10克

做法：

1、粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡發好， 撈起， 瀝幹水分。

2、枇杷沖洗乾淨， 撕去外皮， 切成兩半， 剔去果核。

3、銀耳用溫水浸泡漲發， 擇洗乾淨， 大者撕碎。

4、往鍋加入冷水、銀耳、粳米， 用旺火煮沸後， 改用小火熬煮， 至粥將成時， 加入枇杷、冰糖， 再煮兩三沸即成。