正在備孕的姐妹別錯過，這8個辦法有助好孕哦?

下面是我正在嘗試的提高受孕機率的8個辦法：

1.製造適合精子存活的環境

我特別擔心“環境”這個問題， 它是一個重要的生育因素。 所以老公也在努力忌煙忌酒， 爭取有健康的精子寶寶。

2.多休息

睡眠對身體特別有好處。 如果睡眠不充足， 身體會馬上有反應。 所以我一直都盡力保證睡眠充足。

3.記錄婦科異常狀況

之前我的宮頸有一點異常， 知道現在我依然不能確定它是否狀況良好。 但我一直通過記錄基礎體溫和子宮頸體征來提高受孕機率。

4.飲食規律

我們都知道飲食健康對受孕非常重要， 但對我來說，

5.服用維生素和葉酸

我一直在服用葉酸。 它們可以確保我的身體處於適合懷孕的狀態。

6.享受其中

我們沒有把備孕這件事看成一項繁瑣的工作， 而是享受其中。

7.定期鍛煉

鍛煉可以促進血液迴圈和新陳代謝， 還可以緩解壓力。

8.補充水分

水是身體不可或缺的元素。 確保補充足夠的水分可以讓身體處於適合懷孕的狀態， 並能讓你保持精力充沛。

姐妹們， 順利接好孕哦~