養生之道網導讀：
正常分娩時間有多長？這個問題是很多准媽媽非常關心的問題。 由於對於分娩疼痛的恐懼， 准媽媽都希望能夠短時間內就能把胎兒娩出。 那麼正常分娩時間有多長呢？
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一般情況下整個分娩的過程和所需的時間：
第一產程（從開始出現間歇5－6分鐘的規律宮縮， 到宮口開全。 ）初產婦因宮頸較緊， 宮口擴張較慢， 約需11－12小時；經產婦的宮頸較松， 宮口擴張較快， 約需6－8小時。
第二產程（從宮口開全到胎兒娩出。 ）初產婦約需1－2小時；經產婦通常在1小時內完成。
第三產程（從胎兒娩出到胎盤娩出。 ）約需5－15分鐘， 不超過30分鐘。
有個別產婦， 年齡偏大或者精神緊張， 畏懼分娩， 還沒有正式臨產， 就打亂了自己的生活節奏， 吃不好， 睡不好， 結果消耗了體力， 到正式臨產時則疲乏無力， 因而產程延長了， 如果產程超過24小時則稱為“滯產”。 一旦滯產， 手術產和感染的機會都將增加。
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但是分娩也並不是越快越好的， 有的產婦宮縮特別強， 產程也明顯的縮短， 不到3小時就分娩， 稱為“急產”。 對於這類產婦， 要特別關照和隨時注意觀察產程， 以免措手不及導致母嬰發生合併症。
正常的分娩要多長時間
醫生怎樣計算分娩時間？
分娩要多長時間是一個很難回答的問題。 准媽媽們通常是從她們第一次感到宮縮的時候， 或者破水的時候， 就開始計算分娩時間了。 但是， 助產士和醫生們則是從宮頸擴張到3～4釐米的時候， 才開始計算產程。 這被認為是產程活躍期的開始。 而這個時候， 你可能已經經歷了幾個小時的較為疼痛的宮縮了， 你也可能整夜都沒能入睡。 對你來說， 就好像產程已經活躍了很長時間了！
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分娩要多長時間？
第一個寶寶一般需要的分娩時間會長一些。 從宮頸開大3釐米開始， 大概需要8 ~14小時， 寶寶才能出生。 已經生過寶寶的女性的產程通常會比第一次生產的女性短一些， 當然， 每個人的情況也不盡相同。
分娩進展得太慢怎麼辦？
產程進展太快對你和寶寶來說， 未必是件好事情。 實際上， 產程過快， 對身心消耗較大。 不過， 有時候產程特別慢， 也會讓准媽媽和寶寶都精疲力竭。 如果你正處於產程的活躍期， 但宮頸開大的速度沒有達到每小時半釐米的話， 助產士可能會告知醫生， 並商量採取什麼措施， 讓你的產程加快些。 這在醫學上稱為催產。
有些醫院是在宮頸開大沒有達到每小時1釐米的速度時， 建議人工催產。
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產程為什麼會慢呢？
這可能有各種各樣的原因。 人和人有很大的不同， 所以有些人的產程較快， 有些人的產程較慢， 這是很自然的事情。 有些產程進展慢， 是因為准媽媽太緊張的緣故， 害怕的感覺會影響生產激素發揮作用。
有時候， 在兒童期或成人期受到虐待的女性， 不能讓自己完全放鬆生出寶寶。 她們害怕自己的性☆禁☆器官被拉傷和受損， 產程中所經歷的感覺一下子會把她們帶回到以前受虐待時遭受的疼痛。
產程慢的原因還可能包括寶寶的胎位、宮縮不是很有力、或者媽媽的骨盆形狀不是特別適合或者是內部體積不夠大。
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但是一般情況下， 產程緩慢是沒有任何原因的。 但需要知道宮頸口從0張開到5釐米， 要比從5釐米到10釐米需要的時間長得多。 這是因為， 隨著宮縮強度的增加， 宮頸開大的速度會越來越快。
分娩時間長還是短？醫生的判斷指征
骨盆的大小
骨盆是胎兒的必經之途， 骨盆分為上、下兩個部分。 上半部寬大， 而下半部分直接關係分娩：如果下半骨盆寬而淺， 則分娩容易， 時間短；若窄而深， 胎兒就不易娩出；若扁平狀， 胎兒就無法通過骨盆了。
胎兒的大小
如果孕媽咪孕期不注意控制體重， 致使胎兒過大，無法正常通過骨盆，就容易造成難產。正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，而巨大兒的頭則會“擱淺”在骨盆入口處。
初產還是經產
初產婦因為是第一次生產，所以身體的擴張過程相對要慢，子宮頸外口擴張極慢。而經產婦則相對要順利得多，子宮頸口充分開全至胎兒能夠通過的程度所需的時間，也要比初產婦短得多，所以分娩時間相對短。
孕媽咪的身高
一般身高較高的孕媽咪骨盆也相應較寬，身材矮小的孕媽咪，尤其是身高不足150公分的孕媽咪，由於盆骨比較狹小，難產的發生率比其他孕媽咪高。不過身材矮小的孕媽咪也不必太擔心了哦，只要胎兒的大小與孕媽咪的骨盆相稱，也是能順產的。
BMI值
BMI值過高是剖宮產的指征。一般來說，當BMI值大於24，會因為身體軟組織厚，脂肪堆積使骨盆變窄，胎兒分娩的過程緩慢而造成難產的幾率大大增加。所以孕期按BMI嚴格控制體重是很重要的哦！
孕媽咪的年齡
孕媽咪年齡在35歲以上屬於高齡產婦，在38歲以上的話一般會採取剖宮產的方式。高齡產婦體力相較年輕的孕媽咪差，韌帶鬆弛，併發症的幾率高，分娩也需要較長時間。
有什麼方法能縮短分娩時間嗎？
放鬆精神
現在醫學上越來越重視孕媽咪精神上的因素，如果孕媽咪感到緊張、焦慮、吵鬧，則很不利於分娩的順利進行。孕媽咪要找到能令自己放鬆下來的方法，持續地進行，聽音樂、深呼吸、和家人聊天……懷著輕鬆和愉快的心情分娩，能縮短產程。
呼吸練習
不同孕媽咪對痛的承受能力個體差異很大，對於怕痛的孕媽咪呼吸法是很好的鎮痛手段，呼吸法屬於是非藥物鎮痛方法，能分散注意力，以減輕分娩的痛苦。非常簡單有效。孕期覺得不適時，也可運用這種方法放鬆身心。
散步鍛煉
分娩是對體力的重大挑戰，散步不僅能幫助控制體重，還能讓孕媽咪鍛煉身體，如果胎兒的大小也適宜，孕媽咪體力也很好，相信對分娩就會很有信心。
想像寶寶出生的樣子
從陣痛到開3指要花較長時間，長時間的疼痛可能會增加孕媽咪的恐懼感和不安感，這時可以儘量想像寶寶出生的樣子，期待寶寶出生的那刻，與寶寶相見的情景。會給媽媽帶來很大的精神力量哦！
無痛分娩
實在痛得無法忍受了，呼吸及其他非藥物的方法都起不了作用的時候，可以使用藥物鎮痛方法——吸入鎮痛、阻滯麻醉、度冷丁鎮痛等。無痛分娩可能會加長分娩的時間，但是因為可以降低痛感，所以孕媽咪們不太覺得時間難熬。
致使胎兒過大，無法正常通過骨盆，就容易造成難產。正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，而巨大兒的頭則會“擱淺”在骨盆入口處。初產還是經產
初產婦因為是第一次生產，所以身體的擴張過程相對要慢，子宮頸外口擴張極慢。而經產婦則相對要順利得多，子宮頸口充分開全至胎兒能夠通過的程度所需的時間，也要比初產婦短得多，所以分娩時間相對短。
孕媽咪的身高
一般身高較高的孕媽咪骨盆也相應較寬，身材矮小的孕媽咪，尤其是身高不足150公分的孕媽咪，由於盆骨比較狹小，難產的發生率比其他孕媽咪高。不過身材矮小的孕媽咪也不必太擔心了哦，只要胎兒的大小與孕媽咪的骨盆相稱，也是能順產的。
BMI值
BMI值過高是剖宮產的指征。一般來說，當BMI值大於24，會因為身體軟組織厚，脂肪堆積使骨盆變窄，胎兒分娩的過程緩慢而造成難產的幾率大大增加。所以孕期按BMI嚴格控制體重是很重要的哦！
孕媽咪的年齡
孕媽咪年齡在35歲以上屬於高齡產婦，在38歲以上的話一般會採取剖宮產的方式。高齡產婦體力相較年輕的孕媽咪差，韌帶鬆弛，併發症的幾率高，分娩也需要較長時間。
有什麼方法能縮短分娩時間嗎？
放鬆精神
現在醫學上越來越重視孕媽咪精神上的因素，如果孕媽咪感到緊張、焦慮、吵鬧，則很不利於分娩的順利進行。孕媽咪要找到能令自己放鬆下來的方法，持續地進行，聽音樂、深呼吸、和家人聊天……懷著輕鬆和愉快的心情分娩，能縮短產程。
呼吸練習
不同孕媽咪對痛的承受能力個體差異很大，對於怕痛的孕媽咪呼吸法是很好的鎮痛手段，呼吸法屬於是非藥物鎮痛方法，能分散注意力，以減輕分娩的痛苦。非常簡單有效。孕期覺得不適時，也可運用這種方法放鬆身心。
散步鍛煉
分娩是對體力的重大挑戰，散步不僅能幫助控制體重，還能讓孕媽咪鍛煉身體，如果胎兒的大小也適宜，孕媽咪體力也很好，相信對分娩就會很有信心。
想像寶寶出生的樣子
從陣痛到開3指要花較長時間，長時間的疼痛可能會增加孕媽咪的恐懼感和不安感，這時可以儘量想像寶寶出生的樣子，期待寶寶出生的那刻，與寶寶相見的情景。會給媽媽帶來很大的精神力量哦！
無痛分娩
實在痛得無法忍受了，呼吸及其他非藥物的方法都起不了作用的時候，可以使用藥物鎮痛方法——吸入鎮痛、阻滯麻醉、度冷丁鎮痛等。無痛分娩可能會加長分娩的時間，但是因為可以降低痛感，所以孕媽咪們不太覺得時間難熬。