宮縮是臨產的一個重要特徵, 有規則的子宮收縮就是宮縮。 開始時有弱至強, 逐漸變得有規律, 強度也會變得越來越強, 持續時間延長, 間隔時間縮短, 如間隔時間在2-3分鐘, 持續50-60秒, 宮縮在妊娠的最後幾個月是不規則的, 尤其是最後幾周內。
懷孕晚期大約在分娩前一個月, 宮縮就已經開始了, 有些人剛開始時還沒感覺, 只有用手去摸肚子時, 才會感受到宮縮, 而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。 開始時宮縮的疼痛有的產婦是在腹部, 有的產婦感覺在腰部, 其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。
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在分娩開始時, 宮縮感覺就像下背疼痛或是月經疼, 隨宮縮的開始和結束, 來來去去。 這些早期的宮縮通常都比較短暫而且微弱, 但也有的宮縮間隔時間較短且來勢劇烈。 隨著分娩的臨近, 產婦可能會感覺到宮縮在腹部或後背處發生,
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隨著子宮收縮的加強, 一方面能促進宮口的擴張, 加快產程的進展;另一方面也給產婦帶來了下腹部或腰骶部墜脹痛、酸痛或撕裂樣痛。 要知道每一次的宮縮都會伴隨著宮口開大和寶寶的下降, 只是這些都進展得十分緩慢而已。 一般宮口開大到3釐米前時間比較漫長, 一旦達到3釐米後產程的進展就要迅速多了。 所以只要產婦有信心, 並盡最大努力發揮自身潛力,
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那麼, 在出現宮縮的時候孕婦該怎麼辦呢?
1、 出現宮縮的時候, 要平臥、閉目、以鼻呼吸。
2、 以嘴深呼吸然後放鬆腹部。
3、 以鼻呼吸後、屏氣、然後長呼氣。
總結:宮縮是一種臨產時的特徵, 一般開始的時候都是有弱到強, 逐漸變得有規律, 而且強度也會變得越來越強。 宮縮也是因人而異的, 有的孕婦感覺在腹部, 有的則感覺在腰部;疼痛也是因人而異, 有的感覺很疼, 有的則感覺很弱。