寶寶出生了， 媽媽在滿心的歡喜同時， 也開始擔心自己身材走樣了。 懷孕時肚皮被撐開， 產後變得鬆鬆垮垮， 這時候， 新晉媽媽們就需要使用產後收腹帶了。 而產後束縛帶要用多久呢？
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產後收腹帶要用多久
懷孕期間， 子宮變大、腹壁鬆弛， 都會導致產後肚子變大、腹肌變松。 因此， 在生產後一周內用收腹帶是有好處的， 尤其是剖腹產的女性， 還有助於加速傷口癒合。
但收腹帶不能一天到晚都系著， 躺在床上或坐著休息時應該解開， 等下床活動時再系。 因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈， 限制腰肌、腹背的活動， 令恢復時間延長。
如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班， 也可以短時間使用收腹帶。 關鍵是穿上一兩個小時後， 就應該解開， 讓腰腹放鬆一會兒。 購買收腹帶時， 要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。
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產後束腹帶使用方法
利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀， 是一個很重要的時機， 所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹， 達到調整體型的目的!
坐月子期間必須特別注意防止“內臟下垂”， 因內臟下垂可能為所有“婦女病”及“未老先衰”的根源， 並會因此而產生小腹， 故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部並防止內臟下垂， 而若原本即為內臟下垂體型者， 亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。
所使用的腹帶為一條很長的白紗帶， 長約1200公分， 寬為15公分， 每人須準備二條以便替換。 因產後須熱補， 容易流汗， 若汗濕時應將腹帶拆開， 並將腹部擦乾， 再灑些不帶涼性的痱子粉後重新綁緊。
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腹帶的綁法
1)尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布， 長1200公分， 寬15公分
2)用量：為產婦自己的功課， 因為不穿衣褲(先綁好腹帶後再將內褲穿上)， 平貼皮膚， 容易汗濕， 每人均需準備2條來替換
3)功能：。 a。 防止內臟下垂(一般束腹不適用) b。 收縮腹部， 消肚子
4)開始綁的時間：自然產——產後第2天;剖腹產——第6天(5天內用束腹);小產—— 術後第二天
5)每日拆卸， 重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下，
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6)清洗方式：用冷洗精清洗， 再用清水過淨後晾乾即可， 勿用洗衣機， 因易皺
7)腹帶的綁法及拆法：
a、仰臥、平躺， 把雙膝豎起， 腳底平放床上， 膝蓋以上的大腿部分儘量與腹部成直角;臀部抬高， 並於臀部下墊2個墊子
b、 兩手放在下腹部， 手心向前， 將內臟往“心臟”的方向按摩、抱高
c、分2段式綁， 從恥骨綁至肚臍， 共綁12圈， 前7圈重迭纏繞， 每繞1圈半要“斜折”一次(斜折即將腹帶的正面轉成反面， 再繼續綁下去， 斜折的部位為臀部兩側)， 後5圈每圈往上挪高2公分， 螺旋狀的往上綁， 最後蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入即可
d、 每次須綁足12圈， 若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用
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e、 太瘦， 髖骨突出， 腹帶無法貼住肚皮者， 須先墊上毛巾後再綁腹帶
f、 拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用
一般來說， 收腹帶應該在每天飯後半小時， 排尿之後戴上;然後在睡覺前就應該將收腹帶取下， 使得腹部得到舒緩。 同時， 不同的產婦由於選擇分娩的方式會有所不同， 在使用收腹帶的期間也有不同的需要注意的地方。
產後束腹帶使用禁忌
1.自然分娩的產婦
選擇自然分娩的產婦， 不宜長期使用收腹帶。 如果想在產後健康快速的塑形瘦腹， 可以在使用收腹帶的同時加強鍛煉， 經常做抬腿、仰臥起坐以及一些產婦操等運動來促進收腹帶的使用效果。
2.剖腹產的產婦
剖腹產的孕婦在腹部拆線後才能使用收腹帶， 但也不能長期使用，以免影響傷口的恢復。
3.身體過瘦或者內臟器官有下垂者，在臟器舉托復位後應立刻取下收腹帶。
4、注意材質選擇。有些收腹帶由化學化纖製成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。
但也不能長期使用，以免影響傷口的恢復。3.身體過瘦或者內臟器官有下垂者，在臟器舉托復位後應立刻取下收腹帶。
4、注意材質選擇。有些收腹帶由化學化纖製成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。