精油越來越受現代女性的青睞， 精油的使用不僅能使人身心感到舒暢， 緩解人一天積累下來的疲勞與壓力， 還能改善一下身體機能。 好的精油是純天然提煉的， 它保留了花草植物最原始自然的芬芳， 使用完後餘香殘留也是現代女性所鍾愛的。
產後精油使用
但是， 對於哺乳期的媽媽們， 是否能用精油呢？使用精油又是否會影響到寶寶與自己的健康呢？基於這些因素， 媽媽們都不敢貿然購買使用， 可是， 對於坐月子時肌膚變差， 甚至是“蓬頭垢面”沒有形象可言的自己， 媽媽們可是倍感糾結， 心情煩悶。
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精油的使用原理：
精油有“西方的中藥”之稱， 它的揮發性很強， 必須通過稀釋才使用， 不可直接用於皮膚。 同時， 精油是可以通過皮膚滲透進入血液迴圈， 能有效地調理身體， 以達到舒緩身心的作用。
看到這裡， 許多哺乳期的媽媽們都會擔心， 既然精油可以通過皮膚滲透到血液迴圈， 也就是說， 媽媽在餵奶的時候， 奶水很有可能會混有精油的成分， 寶寶喝下後會對身體有害。 其實， 只要正確地使用精油， 是不會影響哺乳的。
哺乳期精油的使用方法
1、香薰
選擇：茉莉精油
茉莉精油除了可以舒緩神經， 增加皮膚彈性之外， 還可以對產後抑鬱症有緩解的功效，
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使用方法：在房間裡點燃薰香爐， 在爐子上放一點清水， 並在清水中滴入性質溫和的精油， 找個舒適的姿勢窩在沙發裡， 身心放鬆， 讓淡淡的香氛氤氳在周圍的空氣中。
效果：通過嗅覺進入體內的氣味會刺激我們的神經， 調整全身的生理機能， 使身體恢復充滿活力的姿態， 還可幫助改善睡眠。
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塗抹精油
2、塗抹
選擇：桂花精油
若是選擇塗抹式的精油， 媽媽們可以選擇這款極其溫和的桂花精油，
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使用方法：沐浴後， 可使用一些優質的帶有桂花精油成份的沐浴乳或身體乳酪， 均勻地塗抹全身， 喚醒身體的同時也喚醒了被餵奶與換尿布日漸埋沒的心靈。
效果：保持肌膚的滋潤， 消除淨勝的疲憊， 在夜間使用， 更有助於治療失眠， 淡淡的香味使媽媽們從白天為寶寶操勞的心平靜下來。
3、沐浴
選擇：橙花精油
橙花精油對於克服產後沮喪焦慮的情緒十分有效， 橙花精油可以預防靜脈曲張， 改善媽媽在懷孕以來因多補少動積下的腿部脂肪。 懷孕期間按摩肚皮還可消除妊娠紋。
使用方法：往浴缸中注入半缸水，
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效果：可以消除坐月子時的汗味等其他異味， 令身心得到更好的放鬆， 緩解人的精神壓力。
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哺乳期媽媽使用精油要注意：
產後使用精油注意
1、哺乳期媽媽使用精油時要注意， 使用完精油必須在六小時後才進行哺乳。 因為普通精油在人體內代謝的時間約為6小時， 媽媽們在使用前應該盡可能預計好時間， 這樣既不影響寶寶哺乳， 又可以改善自己的身心。
2、在哺乳期使用時， 要避免直接接觸濃度高的精油，
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3、媽媽注意， 在熏香與泡浴中， 精油只要兩三滴就好， 切勿使用過量而造成反效果。 同時媽媽們不要過於擔心， 在這兩種方法中， 精油分子進入人體的量是非常的少的， 所以無須過分擔心。
小編小結：
精油的使用只要得當， 媽媽們就無須擔心是否會影響到自己或是寶寶。 然而， 對於一些過敏體質的媽媽們來說， 精油還是留到身體恢復些再嘗試會比較妥當。 同時， 在精油的選擇上， 媽媽們也要注意購買一些大品牌的精油產品， 更應該在購買前詢問好是否適合哺乳期媽媽使用才作決定。
總之，只要正確地使用，產後精油便可助你輕鬆調理好身心。
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