正確吃糖，媽媽分享5經驗

糖果已經成為了很多寶寶必備的零食， 寶寶哭鬧就是獲取零食最好的辦法， 大人為了吸引寶寶注意力， 也經常用糖果來逗引。 但是寶寶的健康危害往往就隱藏在這些“糖”誘惑裡面。

1、翰媽：寶寶4歲

方法：選擇合適的吃糖時間

寶寶對甜甜的東西都比較感興趣， 總喜歡抓住糖慢慢的舔著吃， 不少爸爸媽媽就利用了糖的甜味來改善食物的口感， 認為這樣寶寶就容易接受其他食物。 為了讓寶寶可以多吃點營養的東西， 就會利用到糖， 這個做法是非常錯誤的!很多寶寶對純牛奶絲毫不碰， 但只要在純牛奶中加點糖，

就喝得很歡快。 但久而久之， 寶寶就養成偏愛甜食的壞習慣了， 導致寶寶都比其他的要胖很多。

爸爸媽媽不可以讓寶寶依賴上甜味， 平時要控制好寶寶零食的攝入量， 含糖的點心， 巧克力， 果凍儘量少吃， 讓寶寶的飲食結構保持低糖化。 飽餐後、吃飯前2小時內、睡覺前， 絕對不應給孩子吃糖或吃甜食。 更不能利用甜味讓寶寶進食， 讓寶寶對糖產生依賴。

2、曦曦媽：寶寶3歲半

方法：與寶寶做好要糖約定

寶寶喜歡吃糖是一件很正常的事， 因為他們小的時候都會偏向甜味。 所以經常會撒嬌問爸爸媽媽要糖吃。 現在由於獨生子女的關係， 一個家庭裡有6個大人寵著一個寶寶。 尤其是家裡的老人家， 都溺愛這孫子孫女，

只要寶寶一撒嬌或者哭鬧， 馬上就滿足寶寶的要求。 這樣沒有節制的讓寶寶吃糖一定會許多不良的結果。

如果寶寶喜歡吃糖， 父母不妨跟寶寶來做個約定， 可以約法三章說明每天可以吃多少顆糖， 如果寶寶聽話可以做些玩具上的獎勵， 但是每週規定一定的數量， 不能超過。 還有就是吃糖的時間， 一定不能在飯前、睡前讓寶寶吃糖。 飯前吃糖會影響寶寶的食欲， 讓寶寶不吃飯， 因為其他營養的吸收。 睡前吃糖則會容易導致蛀牙。

3、曦曦媽：寶寶5歲3個月

方法：不把糖當作獎勵

每當寶寶生病的時候， 對於苦苦的藥物都會選擇閉口拒絕。 這個時候， 有的爸爸媽媽會心疼哭鬧不舒服的寶寶， 選擇改變藥物的口味， 如果寶寶的藥物是液體就加糖進去;如果藥物是固體的，

就用糖來誘惑寶寶， 如果把要吃了， 就獎勵一顆糖果。 這樣做很不利生病寶寶的康復。

4、曦曦媽：寶寶6歲

方法：果汁也不給喝

除了我們日常可以見到的糖果、巧克力等零食之外， 其實還有不少的糖分隱藏在果汁或者過甜的水果之中， 爸爸媽媽千萬不要忽視掉。

雖然果汁中富含維生素， 對寶寶身體有益， 但是它也包含了很高的糖分， 不要以為多維生素就讓寶寶多喝， 要控制好分量， 最好每天給寶寶喝果汁的分量不超過150毫升。 果汁最好是爸爸媽媽自製的鮮榨果汁， 讓寶寶養成多吃水果少喝果汁的好習慣。

5、曦曦媽：寶寶4歲8個月

方法：吃糖後立即刷牙

我們都知道吃糖讓寶寶容易患上齲齒，

但是爸爸媽媽又做不到完全不讓寶寶吃， 杜絕不了糖源。 在這種情況之下， 如果吃完糖後就立即刷牙的話， 可以大大降低寶寶患齲齒的機會。 可以加強對牙齒的保護。

爸爸媽媽也可以定期帶寶寶到醫院做牙齒的健康檢查， 一旦發現問題就可以及時處理， 這樣也可以讓寶寶的牙齒免受糖的侵害， 從而擁有一副漂亮健康的牙齒。