正確對待小兒挑食

1歲以後， 一般孩子都會挑食， 今天光吃這個， 明天光吃那個， 這餐某種食品多吃一點， 那餐另一種食品多吃一點。 很多情況下， 當孩子表現出不喜歡某種時， 家長並不是勸說或講道理， 而是一味地遷就；當孩子表現出喜歡吃某種食品時， 父母馬上又買來， 讓孩子多吃， 以增加營養。 久而久之， 家長實際上是縱容和促成了小兒吃飯挑食的壞習慣，

經常挑食的小兒， 會造成某種或幾種營養素的缺乏， 影響小兒的健康和正常的生長發育， 家長一定要幫助小兒糾正挑食的壞習慣。

首先， 家長應該努力為小兒習慣吃各種食物創造條件，

即使家長自己不吃的某種食物， 也要給孩子吃， 決不能因自己不吃而影響孩子。

其次， 合理安排小兒膳食， 品種多樣化， 花樣更新， 烹調注意色、香、味、形具全， 引起小兒對食物的興趣。 其中， 特別注意將新添加的食品或孩子不喜歡吃的食品， 要與他喜愛的食品搭配到一起食用， 耐心地誘導孩子吃。

第三， 對於孩子喜愛的食品， 不能上頓下頓地吃， 在保證營養入量的基礎上， 合理安排孩子的食譜， 還要注意變換烹調方式， 引起孩子對食品的興趣， 以防“吃膩”了。

第四， 家長不能以某種食物（孩子喜歡挑吃的食物）作為對孩子的獎勵， 這樣會助長小兒挑食的毛病。