妊娠初期， 約半數婦女在停止月經6周左右會出現低燒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等， 這就是早孕反應， 在第8-10周反應最重。 這是孕卵發育過程中的激素作用以及母親為適應胎兒的變化而產生的身身神經內分泌變化的影響。 這時， 孕婦消化系統的生理功能減弱， 胃酸及胃蛋白酶分泌減少， 胃腸平滑股張力降低， 故喜酸食、厭油膩。 由于胃排空時間延長， 孕婦常感上腹飽滿產生呃逆。 胃入口處的賁門括約肌松弛， 胃內的酸性內容物可逆流至食道下部產生燒心感。
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因此， 在孕早期， 孕婦宜食清淡可口、易消化的各類食物， 營養物質需合理均衡。 每次攝取食物不可太多， 防止過飽， 可以少吃多餐， 也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐， 用增加攝入的次數來彌補量的不足， 以保證身體活動所必需的熱量。 空腹更易引起惡心， 所以， 每2-3小時及睡前以食少量零食為宜。 起床前先吃1-2片面包或餅干， 喝點熱牛奶， 歇一下再慢慢起來， 這樣， 可在一定程度上抑制晨吐。
