正確推算預產期

①根據月經推算預產期

這是最為普通的計算方法。 以280天（40周）為依據來計算， 則最後一次月經來臨當天的月份加9（或減3）， 再用日期加上7， 即可算出。

例如：最後一次月經來臨的日期為1月15日， 則1加9等於10,15加上7等於22， 預產期為10月22日， 預產期即為10月22日。 又如最後一次月經來林為9月25日， 則9減3等於6,25加上7等於32， 預產期為6月32日， 但6月只有30天， 所以可推算出應為7月2日。

這種計算方法是以28天的月經週期為計算基礎， 因此， 必須根據個人月經週期長短加以修正。

②根據基礎體溫表推算預產期

若依據基礎體溫曲線計算預產期， 由排卵日到分娩大約為266天到270天。

平時若能持續不斷地測量體溫， 則下面的方法可以最快得知是否懷孕。 只要高溫狀態持續16天以上， 即可能為懷孕跡象， 若持續18天有90%的可能性， 19天有95%， 20天以上， 則可以確定是懷孕了。 不過， 為了避免而服用黃體素也會使體溫升高， 此時就不可單憑基礎體溫曲線來判斷是否懷孕了。

③根據妊娠周計算預產期

妊娠期大多用妊娠幾個月來表示。 計算方法是以末次月經的第一天為准， 每4周為1個月， 到280天時， 正好是10個月， 妊娠期滿分娩。

但是， 同樣說是：“妊娠5個月”，

感覺胎寶寶在體內（子宮內）活動， 成為自覺胎動。 初次感到胎動， 一般是在懷孕19周到20周之間， 再加上22周才是預產期。 自覺胎動時間往往因人而異， 所以， 這種計算方法並不精確。

對預產期進行預測的目的， 並不能真正確定分娩日期。 事實上， 在預產期的前後兩周分娩都是屬於正常情況， 及時、有計劃地作好準備對孕媽媽和胎寶寶都會有一定的説明。