吃飯原本是一種享受， 可對有些孩子來說， 吃飯就像災難降臨。 許多父母為孩子不愛吃飯而傷透腦筋。 千方百計滿足孩子的欲望， 以達到讓孩子吃飯的目的， 卻忽視小孩子的正確教育。 要使孩子安靜地吃頓好飯， 得有個正常的吃飯時間， 形成規律， 並可通過以下方法使孩子安靜下來。
1.一個孩子不想吃飯， 總是有些原因， 或是病了、或是吃多了零食、或是心裡有什麼不愉快的事情影響食欲。 假使孩子一時不想吃， 你就不要苦苦哀求， 否則， 等於給孩子機會進行要脅。 對撒耍賴不吃飯的孩子，
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2.對孩子說"不要再吵了"、或者"不要再磨蹭了"的話， 不宜超過兩次。 如果孩子不能控制自己， 你就得讓孩子離開餐桌直到他願意試著好好吃飯為止。
3.等上大約五分鐘， 然後問孩子(無論孩子在他的房間或是別的地方)是否想好好吃飯。 如果說："是的， "才能允許孩子回到餐桌旁。 有時， 孩子可能會故伎重演， 在這種情況下， 你應該告訴孩子："我想你還是管不著自己， 那麼， 你現在必須離開這間屋子直到我們吃完飯為止。 無論孩子在不在餐桌旁， 要記住經過觀察該知道哪種方法對你的孩子更為有效。
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4.有的孩子吃飯時坐不住， 滿屋子跑， 主要是有別的事情吸引著他。 這時， 切忌強迫孩子老老實實坐下吃飯。 而應用"轉移視線"法， 把孩子的興趣吸引到飯桌上來。 最好能給孩子講解一些科學常識， 比如：人為什麼要吃飯?吃下去的東西都跑到哪裡去了?一方面使孩子增長知識， 另一方面使孩子產生興趣而增強食欲。
5.飯桌上不要用：你喜歡吃這個嗎?這樣會助長孩子挑食個性。 孩子吃什麼菜式， 你應該心中有數， 有什麼就讓孩子吃什麼。
6.當孩子鬧得太過分時， 你要孩子好好想想， 並非常肯定地對孩子說："我確實希望你能記住我們所制定的這些規則， 這樣就不會把你從餐桌旁趕走， 或者你會得到一些意想不到的獎品。
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如果這些方法有效的話，
你只需努力堅持做幾次就可以完全控制孩子就餐時的行為了。
