正確添加輔食，寶寶健康長更好

不知不覺就到了該給寶寶添加輔食的時候了。 對於一開始加輔食應該給寶寶吃什麼這個問題， 網上和老一輩都是各種說法。 有的說應該先喂蛋黃， 有的說應該先喂米湯， 那麼該如何給寶寶科學添加輔食呢？

一、寶寶多大開始添加輔食？

專家指出， 足月出生的嬰兒， 4-6個月添加輔食， 母乳餵養兒無論是足月兒或早產兒， 均應6個月(早產兒糾正6個月)添加輔食。 早產兒添加輔食要按糾正月齡4-6個月。 由於父母不瞭解這種情況， 輔食添加過早了， 比如一個32周出生的正常兒， 按出生年齡5個月開始添加輔食了，

因為早產2個月， 糾正年齡只有3個月， 所以添加過早了， 孩子不能耐受添加的輔食， 引起腹瀉， 影響了孩子的健康和正常發育。 我家樂寶是純母乳餵養， 因此樂樂媽就是選擇樂寶滿六個月再開始給她添加輔食。

二、寶寶可以添加輔食的標誌

添加輔食除了可以根據月份判斷， 一般寶寶會有些標誌性的變化。 比如吃完奶後意猶未盡， 對餐桌上的飯菜感興趣， 能抱坐穩， 開始流涎， 推舌反應消失等， 通常這個情況發生在6月齡左右。

添加輔食應選擇在寶寶心情愉悅的時候， 而不要選擇在寶寶饑餓時添加輔食， 因為饑餓往往會讓寶寶變得煩躁。 一般可以選擇在白天的一次小睡醒來之後喂輔食。

三、添加輔食的原則和技巧

1、從種類到數量都是由少到多。

最初添加輔食其實是試吃， 慢慢適應各種新的口味， 不吃不強迫， 改日再試。 輔食添加一次只能喂一種新的食物， 做好飲食記錄。 若寶寶對這種食物有不良反應， 要避免或延後再吃， 若寶寶對這種食物無不良反應， 以後可以適量吃。

2、進食每種新食物需觀察至少三天， 有無過敏等不耐受現象。 一種食物添加3天后， 若無不良反應， 可考慮添加另一種新的食物。 寶寶疾病或天氣炎熱可暫緩加新的食物品種。

3、寶寶口腔處理食物的方式分四個時期， 吞咽期， 蠕嚼期， 細嚼期， 咀嚼期。 因此輔食添加的質地由稀到稠， 由細到粗。

4、千萬不要把蛋黃當作第一個輔食， 蛋黃容易引起寶寶過敏， 最早添加的輔食一定是米湯/糊(純米粉)，

因為最不容易引起寶寶過敏。 以米粉為基礎， 逐漸豐富。

5、教會寶寶用勺子吃輔食。 不要把輔食放進奶瓶裡， 一定用勺子， 最初可以用勺子喂混合了母乳(配方奶)的米湯/糊， 也可以用勺子喂母乳(配方奶)。 少量食物， 滿勺尖就夠， 把勺放寶寶的上下唇間， 貼著下嘴唇， 不急著往裡送， 等寶寶自己咬勺， 如果寶寶不咬勺， 要耐心給予鼓勵。

6、喝母乳的寶寶， 可由媽媽以外其他親近的人來喂， 因為寶寶有時實在擋不住媽媽身上母乳香味的誘惑， 會吵鬧不安。

寶媽們都想自己的寶寶吃得好長得好， 但給寶寶添加輔食的規則應逐漸接近自身家庭的飲食習慣， 不要照搬“人家”或國外經驗。 每個寶寶都是不同的， 應該以寶寶的適應狀況為調整依據，

生長狀況是評價輔食合適與否的金標準哦!