正常育齡女性的基礎體溫會隨著月經週期而發生變化， 這樣體溫變化與排卵有關。 正常情況下， 女性在排卵前的基礎體溫較低， 排卵後會上升0.3到0.5攝氏度左右並維持12-16天， 在月經來潮前1-2天或月經來潮第1天體溫將至排卵前的水準。 下一個月經週期的基礎體溫又重複上述這種變化。
一個完整的基礎體溫測試時段是從月經來潮的第一天開始， 一直測量到下一個月經週期。 測量基礎體溫的方法雖然簡單， 但要求嚴格， 還需要長期堅持， 一般至少需要連續測量3個月經週期才能較準確地知道自己的排卵日期。
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測量基礎體溫的方法
1、準備一隻體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單， 如果沒有這種記錄單， 也可用一張小方格紙代替。
2、從月經期開始， 于每日淩晨起床前， 在不說話和不做任何活動的情況下， 把體溫計放在口腔裡5分鐘， 然後把測量到的體溫度數記錄在體溫記錄單上。
3、把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上， 並連成曲線， 就可以看出月經前半期體溫較低， 月經後半期體溫上升。
基礎體溫從低轉到高， 表示已進入排卵期， 由於卵子排出後可存活1-2天， 精子在女性生殖道裡可存活2-3天。 因此， 在排卵期前2-3天和排卵期後1-2天（也就是基礎體溫上升的前後2-3天）同房最宜受孕。
