初次懷孕即將面臨生產的你， 是不是很擔心到時進產房， 不知該怎麼用力讓胎兒順利娩出， 很多媽媽的經驗是“生小孩就像大便， 生出來後就好像解了萬年宿便一樣輕鬆。 ”那到底什麼樣的姿勢才正確呢?其實， 生小孩就真的像在解便一樣， 每個人慣用的姿勢不同， 怎麼樣的姿勢讓妳覺得舒服， 那就是屬於你的最佳姿勢。
1.仰臥
方式：產婦平躺在床上， 兩腿張開抬高， 目前多采此種分娩姿勢。
可依產婦需求， 調整床頭的傾斜高度。
在產科史上， 仰臥分娩並不是主要體位。 這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位，
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2.側躺式
方式：側向躺著， 蜷縮背部， 先生可以幫忙把產婦的一隻腳抬起。
這種姿勢所受重力作用雖然不大， 但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。
3.前傾跪式
方式：產婦將手放在床上或者支撐物上， 兩腿分開。
4.蹲坐式
方式產婦可以藉由任何的支撐， 或蹲或坐。
5.站立式
方式：產婦直立站著， 可有人攙扶或手抓握欄杆等。
6.跪姿
類似前文提及的前傾跪式， 也可以改變成許多不同的姿勢。
雙手伸直， 與膝蓋放在同一平面上， 將身體撐平。
將上半身那一側的身體墊的較高， 可稍微運用到重力作用。
上半身趴在床或椅子上， 采高跪姿。
跪在床上， 上半身直立與陪產者擁抱。
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7.蹲姿
可以採用半蹲的姿勢， 並由陪產者攙扶。
可完全蹲下， 但陪產者也須以跪姿協助支撐。
