正確的呼吸方法會讓分娩更順利

說到產婦的分娩心理問題， 其實都是源於對分娩的恐懼。 當然， 每一個產婦的性格不同， 對於分娩的擔憂程度也不同， 但是所有的產婦擔心的問題都是一樣的， 那就是如何能夠順利完成這一艱巨的任務。 我們都知道， 人的心理和生理是相互作用相互影響的， 你越是擔心， 就越會出現問題， 所以要分娩順利就首先要調整好自己的心態， 而要調整好自己的心態就必須要知道如何能夠讓分娩更加順利， 其實現在都有專業人員來幫助我們， 而作為我們自己， 最重要的就是學會正確的呼吸方法。

正確呼吸

在宮口開的時候， 配合深呼吸並有效用力， 是准媽媽克服恐懼心理， 並能夠順利生產的良方哦!另外， 在深呼吸的同時可將全身慢慢放鬆。 此外， 准媽媽要記住， 切不可大聲喊叫， 那樣既影響到醫護人員的工作， 又浪費了自己的體力， 更容易造成腹中的胎兒缺氧!

想想可愛寶寶的模樣

十月懷胎， 經歷了那麼多辛苦， 不就是為了最後能夠見到可愛的小寶寶嘛!在最後的關頭， 請准媽媽憧憬一下就要出來的寶寶會是多麼可愛的模樣吧!像爸爸還是像媽媽?並想像一下， 你把他抱在手裡的感受， 就要當媽媽了， 興奮吧!這樣能夠分散准媽媽對疼痛和恐懼的注意力， 讓准媽媽感到“痛並快樂”哦!

正確的呼吸方法對於分娩的順利進行是至關重要的，

學會了正確的呼吸方法， 分娩過程自然就會變得順利很多， 這樣產婦對於分娩的擔憂也就自然消失了。 其實分娩時的呼吸方法非常簡單， 通過上面的內容我們已經瞭解了。 如果這樣還沒有完全消除你對分娩的恐懼， 那麼我們還有一個好方法， 那就是想一想寶寶可愛的模樣。 其實准媽媽們在懷孕期間已經無數次想過了寶寶的樣子， 現在你不妨再來想一想， 這會讓你對生活充滿希望， 會極大減輕對於分娩的恐懼。