正確的睡姿可以助你順利受孕

不僅懷孕後要講究睡姿， 在懷孕前也要注意睡姿， 這是為什麼呢?原因就在於正確的睡姿可以讓你的受孕過程更加順利。

很多人都知道， 不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病， 但你是否知道， 睡姿不對也易導致疾病的發生。

對人體來說， 睡眠充足、睡眠品質良好是長壽的必要條件之一。 一般來說， 睡眠通常有3種姿勢， 仰臥、側臥和俯臥。 而對女性來說， 最好的睡姿是向右側臥。

目前， 俯臥睡覺的女性不多， 因為這種姿勢易使胸部受壓， 影響呼吸。 對發育中的女性而言， 這一姿勢還會影響胸廓和乳☆禁☆房發育，

仰臥睡覺看似不影響身體各器官， 其實在女性生殖系統的正常解剖中， 子宮的位置應該是前傾前屈位， 但有研究發現， 大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處於前傾前屈位， 有賴於子宮韌帶， 而後位子宮倒向骶骨凹， 尤其是後屈的子宮， 使整個子宮體全都躺在骶骨凹內， 將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實， 並壓迫骶前神經組織， 容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。 月經前， 子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫， 更易增加後位元子宮對神經組織的壓迫， 加重症狀。 此外， 後位子宮還可能引起月經過多、痛經、不孕。

排除了仰臥和俯臥， 就剩下側臥睡姿。 其中， 左側臥因為會壓迫心臟， 可能引起不適， 所以並不理想。

可見， 女人無論何時何地都要講究睡姿， 好的睡姿對於保護女性自身的生育能力有著潛移默化的作用， 不良的睡姿也可能是不孕的根源。