您的位置:首頁>正文

正確的進餐順序

各類食物中, 水果的主要成分是果糖, 無需通過胃來消化, 而是直接進入小腸就被吸收。 米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物, 則需要在胃裡停留一兩個小時, 甚至更長的時間。

如果進餐時先吃飯菜、再吃水果, 消化慢的澱粉蛋白質會阻塞著消化快的水果;所有的食物一起攪和在胃裡, 水果在體內攝氏三十六七度高溫下, 容易腐爛產生毒素, 這就是身體病痛的原因之一。

至於飯後馬上吃甜點或水果, 最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程, 胃內食物容易腐爛, 被細菌分解成酒精及醋一類的東西,

Advertisiment
產生胃氣, 形成腸胃疾病。

飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。 所以, 吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯, 或是以湯泡飯或是吃過飯後, 再來一大碗湯。 這都容易阻礙正常消化。

正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。

相關用戶問答