正確看待產後風濕病 遠離酸痛困擾

怎樣治療產後風濕病

1、產後保暖

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產， 生完寶寶後都流汗比較多， 這個時候切忌避免被風直吹， 最好的辦法就是自然降溫。 如果是在晚上， 還要注意新媽媽的保暖， 防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。 新爸爸或者親戚朋友在照顧新媽媽的時候可心細一些， 室內溫度最好保持在18℃～22℃（冬季）， 夏季可以在24℃～26℃左右， 濕度為60%～65%， 新媽媽身上的衣服被汗濕了以後， 要及時地更換。

2、充分休息

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力， 建議最好臥床休息24小時， 保證產後充足的睡眠， 第二天再下床活動。

新媽媽在活動的時候避免用力過大， 可以適量地活動一下身體， 不要過度疲勞， 坐月子期間禁止從事體力勞動， 尤其是增加腹壓的活動， 如久蹲或搬重物等。 新媽媽在月子裡閒暇時， 閱讀報紙、雜誌、書籍、看電視、玩電腦都是被允許的， 但文字要夠大、姿勢要正確、光線要充足， 時間不宜太長， 不要看悲傷、火爆或是情緒激烈的內容， 最重要是不要影響休息， 因為月子裡媽媽餵奶辛苦， 若沒有適度的休息， 容易影響泌乳造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。

3、注意飲食

新媽媽的飲食要特別注意， 不但吃得有營養， 還要合理搭配， 營養平衡。 吃一些高蛋白、低脂肪的食物後， 要搭配蔬菜、水果等， 即葷素搭配；糧食應該粗細搭配；除了正常吃飯菜，

適當喝湯， 以補充產奶消耗的水分。 避免吃一些辛辣生冷的食物， 因為這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。 喝一些較清淡的湯， 比如銀耳湯、山藥湯等；冬季可以把水果切塊， 用開水過一下， 防止太涼；夏季避免食用冰鎮的水果；可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。

產後風濕完全可以用食療：附子100克乾薑100克羊肉300克燉服食療， 隔三差5一次， 調理一個月左右即有明效。 平時多注意保暖， 少吹風， 少下冷水， 少吃辛辣， 生冷的食物， 少做力氣活， 多注意休息， 保持好心態。