正確看待產後風濕病，遠離酸痛困擾

圖片來源於領育網

一、什麼是產後風濕病

“產後風濕病?什麼是產後風濕病?”很多人第一次聽到“產後風濕病”這個詞都不明白是什麼意思。

產後風濕病就是俗稱的“月子病”， 是指婦女產後或人工流產術後感受風濕寒邪所引起的以肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。

二、產後風濕的分類

產後風濕可以分為四種情況， 分別是風犯血脈型、寒凝血脈型、濕滯血脈型和寒熱錯雜型。

本病可分為四種類型：

1.風犯血脈型：臨床表現為肌體肌肉關節疼痛， 遊走不定， 自汗惡風， 後病症加重， 伴有頭痛、頭暈、眉棱骨疼痛， 且遇風加重。 口不幹、不喜飲水、舌淡苔薄白， 脈多浮

2.寒凝血脈型：臨床表現肢體肌肉關節疼痛較劇併發涼、畏寒懼冷， 遇寒症狀加重， 受熱後症狀減輕， 舌淡苔白， 脈弦緊。

3.濕滯血脈型：臨床表現肢體肌肉關節酸困重著麻木， 但部位比較固定。 舌質略胖，

苔白膩， 脈濡緩;

4.寒熱錯雜型：臨床表現為肢體關節肌肉寒熱疼痛， 往來不定， 或懼冷畏寒， 但觸之不涼， 口幹;喜飲水、心煩、失眠、大便幹、小便黃、舌尖紅、苔薄黃脈弦數。 此型的特點是外有假寒， 內有真熱。

三、產後風濕的起因

風寒等侵入機體的途徑有以下幾種：

一是孕婦生產後， 大汗淋漓未及時去汗， 同時又沒有及時保暖， 從而使風寒等有機會趁虛而入。

二是如果居住環境有限， 產婦的臥室陰暗潮濕， 也有可能致使血脈不通。

三是產婦修養時期， 門窗關不嚴使產婦受風也會導致產後風濕病。

四是孕婦生產後， 得不到充分的休息而過度操勞所致。

五是婦女產後子宮受傷出血過多， 導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛，

如果外邪趁虛而人， 就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷， 從而導致此病。

因此婦女產後的保養是很重要的， “坐月子”也是要講究科學， 既要保持身體的營養， 又要多臥床休息， 也要做適當的運動。 一旦有所不適， 一定要及時就醫治療。

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四、怎樣治療產後風濕病

1、產後保暖

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產， 生完寶寶後都流汗比較多， 這個時候切忌避免被風直吹， 最好的辦法就是自然降溫。 如果是在晚上， 還要注意新媽媽的保暖， 防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。 新爸爸或者親戚朋友在照顧新媽媽的時候可心細一些， 室內溫度最好保持在18℃～22℃(冬季)， 夏季可以在24℃～26℃左右， 濕度為60%～65%， 新媽媽身上的衣服被汗濕了以後， 要及時地更換。

2、充分休息

新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力， 建議最好臥床休息24小時， 保證產後充足的睡眠， 第二天再下床活動。 新媽媽在活動的時候避免用力過大， 可以適量地活動一下身體， 不要過度疲勞， 坐月子期間禁止從事體力勞動，

尤其是增加腹壓的活動， 如久蹲或搬重物等。 新媽媽在月子裡閒暇時， 閱讀報紙、雜誌、書籍、看電視、玩電腦都是被允許的， 但文字要夠大、姿勢要正確、光線要充足， 時間不宜太長， 不要看悲傷、火爆或是情緒激烈的內容， 最重要是不要影響休息， 因為月子裡媽媽餵奶辛苦， 若沒有適度的休息， 容易影響泌乳造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。

3、注意飲食

新媽媽的飲食要特別注意， 不但吃得有營養， 還要合理搭配， 營養平衡。 吃一些高蛋白、低脂肪的食物後， 要搭配蔬菜、水果等， 即葷素搭配;糧食應該粗細搭配;除了正常吃飯菜， 適當喝湯， 以補充產奶消耗的水分。 避免吃一些辛辣生冷的食物， 因為這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。 喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等;冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼;夏季避免食用冰鎮的水果;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。

產後風濕完全可以用食療：附子100克乾薑100克羊肉300克燉服食療,隔三差5一次,調理一個月左右即有明效。平時多注意保暖,少吹風,少下冷水,少吃辛辣,生冷的食物,少做力氣活,多注意休息,保持好心態。

喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等;冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼;夏季避免食用冰鎮的水果;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。

產後風濕完全可以用食療：附子100克乾薑100克羊肉300克燉服食療,隔三差5一次,調理一個月左右即有明效。平時多注意保暖,少吹風,少下冷水,少吃辛辣,生冷的食物,少做力氣活,多注意休息,保持好心態。