正確認識並消除產前焦慮症

產前焦慮症如不及時緩解， 會造成嚴重的不良影響。 產前嚴重焦慮的孕媽咪， 剖腹產率及陰☆禁☆道助產比正常孕媽高1倍;嚴重焦慮者常伴有惡性妊娠嘔吐， 並導致早產、流產， 分娩時產程延長、新生兒窒息、產後易發生併發症;使孕媽咪腎上腺素分泌增加， 導致代謝性酸中毒引起胎寶貝宮內缺氧;可引起孕媽咪植物神經紊亂， 導致分娩時宮縮無力， 造成難產;由於焦慮得不到充分的休息和營養， 分娩時造成滯產。

一、為什麼會產生產前焦慮症?

1、孕媽咪缺乏經驗， 從媒體上又耳聞目睹過其他人生產時的痛苦經歷，

因此心生畏懼。

2、雖然做過多次檢查， 但孕媽咪仍然害怕寶貝畸形， 擔心生出不健康的寶貝。

3、由於自身健康存在問題， 准媽媽害怕殃及胎寶貝， 因此會非常焦慮。 另外， 由於到孕晚期各種不適症狀加重， 也容易加重孕媽咪心裡的焦慮。

5、擔心妊娠、分娩會影響自己的容顏和體型美觀， 丈夫就不愛自己了;擔心寶貝出生後， 自己的職業受到影響， 擔心家庭的經濟壓力加大， 因而產生焦慮。

6、臨近預產期， 孕媽咪由於行動不便， 整天閉門在家裡胡思亂想， 自己嚇唬自己， 結果加重焦慮情緒。

二、如何正確對待產前焦慮症

1、學習正確的分娩知識

畏懼的心理主要是孕媽咪缺乏分娩知識， 對分娩有不正確的認識。 生育能力是女性與生俱來的能力，

分娩也是正常的生理現象， 絕大多數女性都能順利自然地完成， 如存在一些胎位不正， 骨盆狹窄等問題， 現代的醫療技術能夠採取剖腹產方式， 順利地將嬰兒取出， 最大限度地保證母嬰安全。 因此， 孕期應學習有關知識， 增加對自身的瞭解， 增強生育健康寶貝的自信心。

2、准爸爸的作用不可忽視

在妊娠最後階段， 孕媽咪常表現為心理依賴性強， 希望尋求保護， 引起丈夫重視。 這種反應並非嬌氣， 而是一種正常的心理反應。 腹壁緊繃等不適也會使孕媽咪情緒煩躁， 孕媽咪可能會喋喋不休， 這是宣洩不良情緒的合理管道。 准爸爸可在晚間為妻子輕撫腹部， 一方面是與尚未謀面的寶貝交流， 另一方面又減輕了妻子的不適，

使妻子依賴心理得到滿足， 焦慮情緒得到改善。 總之， 准爸爸應該及時承擔起被依賴的重任， 給妻子一個堅實的臂膀， 讓她心裡有所依託。

3、做好生育之前的心理準備

生育本身就是存在風險的， 在孕育寶貝之前， 夫妻倆就應做好遇到各種困難的心理準備， 並願意為此負責。 有很多畸形和先天性疾病都是可以治療和糾正的， 為此擔心也解決不了任何問題。 所以， 用一顆寬容的心來迎接寶貝是你唯一正確的選擇。 准媽要多與親朋好友或其他媽咪們交流， 請教一些經驗， 做一些有利健康的活動， 轉移注意力， 慢慢解除了緊張情緒， 千萬不要自己在家胡思亂想。

（兼職編輯：Will）