生活中常見的輻射也蠻多的， 比如微波爐， 電腦等， 懷孕的女性更要注意輻射， 因為輻射會影響胎兒生長發育， 而且會導致孕期營養消耗快， 最有效的辦法就是儘量遠離會影響胎兒的輻射。 當然核輻射對胎兒的影響因為距離變化影響也會有所變化， 遠地區的核輻射沒有生活中常見的輻射來的危害大， 比如汽車尾氣或者電磁輻射。
電磁輻射對人體的影響程度不一樣， 通常對婦女和兒童最為敏感。 特別是孕婦和胎兒更容易受到影響。 電磁輻射對胚胎而言， 會阻止其早期細胞分裂， 甚至造成細胞死亡，
Advertisiment
預防核輻射護理辦法：
1、 一周內儘量避免外出或者減少外出時間， 儘量留在室內密閉空間。 如果一定要出門， 就用濕毛巾捂住口鼻， 或帶口罩， 並儘量減少裸☆禁☆露的皮膚和空氣接觸， 但並不意味著要穿很多。
2、 關上門窗同時避免換氣扇進行與外界的空氣交換，
Advertisiment
3、 勤洗澡。 建議每天一次清水清洗身體即可。
4、 儘量減少與通電家電之間的距離。
5、 外出一定要帶圍脖。
預防核輻射， 應該吃什麼?
1、維生素：促進鈣質吸收。 注意按照標準劑量內攝入。
2、多飲用水：白開水或者生理鹽水或者生理糖水。
生理糖水：包括天然的蜂蜜、加拿大楓葉糖漿、柿霜等， 只要是富含葡萄糖、果糖、甘露醇的天然糖分， 都可以適量增加。
生理鹽水：無機鹽供應宜加量。
多飲用水可促使飲水量增加， 加速放射性核素隨尿液、糞便排出， 從而減輕內照射損傷。
3、蔬菜
青菜蘿蔔可以抗輻射。 如：菜花、橄欖、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等， 不僅是人們餐桌上常見的可口菜肴， 而且富含抗氧化活性物質， 還具有防輻射損傷的功能。
Advertisiment
4、多吃綠豆芽、黃豆芽、豆製品和番茄等水果， 要確保維生素的攝入量， 對防治輻射損傷和傷後恢復均有效果。 例如維生素K可以減少出血， 維生素B和P可以減輕嘔吐、噁心， 維生素C可以使血細胞再生加速等。
5、富含膠原彈性物質的食品， 這一類食物有海帶、紫菜、海參， 動物的皮膚、骨髓、木耳等， 因為食物中的膠原物質有一種黏附作用， 它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外， 而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。
6、肉類：近海的海鮮暫時不建議食用。
Advertisiment
多吃瘦肉， 減脂肪的攝入， 增加植物油的比例， 其中油酸可以促進造血系統的再生功能， 防治輻射損傷效果最好。 同時注意攝入優質蛋白質， 數量充足， 以減輕放射損傷， 促進肌體健康。
7、排毒功能性的食物：比如豬血、黑木耳等等。 豬血的血漿蛋白豐富， 血漿蛋白經消化酶分解後， 可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應， 變成難以溶解的新物質沉澱下來， 然後排出體外。 黑木耳(小寶寶食用可以事先打成粉)的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質， 使這些有害纖維在體內難以立足。
8、蜂蜜綠茶：建議家長可以喝一些蜂蜜綠茶。
常見輻射排行榜
1.X 線輻射指數：★★★★★
X 線是一種波長很短穿透能力很強的電磁波，
Advertisiment
但是， 如果X 線射量在容許範圍內， 一般影響極小， 但如過量接受X光照射， 在懷孕的早期會導致胎兒嚴重畸形、流產及胎死宮內等。 一般情況下， 胸部或四肢照射， X 線對胎兒的影響相對較小。 愈接近預產期， 影響也越小。
愛心提示：准媽媽要遠離X 線， 但並不是說絕對不能照X 光， 如果需要照一張腹部X 光， 對胎兒影響並不足以要求孕媽咪做人工流產。
2.電熱毯輻射指數：★★★★★
電熱毯通電後會產生電磁場， 產生電磁輻射。 這種輻射可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂， 使其細胞分裂發生異常改變， 胎兒的骨骼細胞對電磁輻射也最為敏感。 如果使用電熱毯， 長時間處於這些電磁輻射當中，最易使胎兒的大腦、神經、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。
愛心提示：孕媽咪睡覺不要使用電熱毯。
3.電吹風輻射指數：★★★★
說到家用電器的輻射，大家往往會忽略體積較小的電吹風，其實它是“輻射大王”。電吹風確實是高輻射的家用電器，特別是在開啟和關閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。由於使用時離頭部較近，主要引起中樞神經和精神系統的功能障礙，主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康症狀。
愛心提示：雖然電吹風輻射很大，因為平時使用的頻次少、持續時間也短，影響不大，還是個很安全的電器。
4.微波爐輻射指數：★★★★
微波爐的輻射在家用電器中雖然高居榜首，但往往被忽視，影響大。使用時要注意：微波爐不要放在臥室裡，開啟微波爐時，人不要站在旁邊，等停止運行時再過去處理食品，微波爐不用時要撥掉電源。不要使用微波爐烹飪食品，因為烹飪食品要長時間近距離接觸微波爐，接受的輻射最大。
愛心提示：雖然微波爐輻射大，但可防，孕媽咪使用起來還是比較安全的。
5.電腦顯示器和主機輻射指數：★★★
電腦顯示器和主機是電腦輻射最大的兩個部件，是准媽媽們議論最多、重點防範最多的電器之一，基本上有點談“腦”色變的味道了。電腦輻射對胎兒到底有多大的影響還沒有定論，但能儘量少接觸畢竟放心一點。
愛心提示：與電腦保持安全的距離、穿防輻射服、控制使用時間都是防輻射的方法。
長時間處於這些電磁輻射當中，最易使胎兒的大腦、神經、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。愛心提示：孕媽咪睡覺不要使用電熱毯。
3.電吹風輻射指數：★★★★
說到家用電器的輻射，大家往往會忽略體積較小的電吹風，其實它是“輻射大王”。電吹風確實是高輻射的家用電器，特別是在開啟和關閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。由於使用時離頭部較近，主要引起中樞神經和精神系統的功能障礙，主要表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康症狀。
愛心提示：雖然電吹風輻射很大，因為平時使用的頻次少、持續時間也短，影響不大，還是個很安全的電器。
4.微波爐輻射指數：★★★★
微波爐的輻射在家用電器中雖然高居榜首，但往往被忽視，影響大。使用時要注意：微波爐不要放在臥室裡，開啟微波爐時，人不要站在旁邊，等停止運行時再過去處理食品，微波爐不用時要撥掉電源。不要使用微波爐烹飪食品，因為烹飪食品要長時間近距離接觸微波爐，接受的輻射最大。
愛心提示：雖然微波爐輻射大，但可防，孕媽咪使用起來還是比較安全的。
5.電腦顯示器和主機輻射指數：★★★
電腦顯示器和主機是電腦輻射最大的兩個部件，是准媽媽們議論最多、重點防範最多的電器之一，基本上有點談“腦”色變的味道了。電腦輻射對胎兒到底有多大的影響還沒有定論，但能儘量少接觸畢竟放心一點。
愛心提示：與電腦保持安全的距離、穿防輻射服、控制使用時間都是防輻射的方法。
