圖片來源於領育網
家庭主婦雖然過得輕鬆， 但是如果過得太輕鬆的話， 有可能會讓身體造成一系列的傷害。 家庭主婦有很多健康的地方亮起了紅的跟，
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頸肩痛：長時間低頭惹的禍
相關醫生認為， 長時間低頭切菜、洗碗等， 會導致頸肩痛。 家庭主婦在洗菜、切菜、炒菜、燙衣服、縫紉、掃地、拖地、整理盆栽時， 大都低著頭工作， 由於肌肉長期緊繃， 容易形成頸肩部肌筋膜疼痛症， 表現為單側或兩側的肩頸僵硬伴隨疼痛， 有一到數個壓痛點。
除接受治療外， 主婦要避免長時間固定姿勢不動， 至少每隔半小時到一個小時， 伸伸腰、轉轉頭、拉拉筋。 若疼痛時， 局部熱敷， 可緩解症狀。
腰背痛：長時間彎腰造成的
醫生認為， 長時間彎腰會引發腰背痛。 腰背痛除了過度勞動外， 不良的姿勢是引發疼痛的主要原因。 有的家庭廚房煤氣爐、水槽等較低，
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如果需要長時間清洗餐具時， 主婦不妨單腳輪流踩在小凳子上， 這有助於分散背部及腰部所承受的壓力。
另外， 日常使用的掃把或吸塵器的長度， 最好能夠配合身高來調整， 避免腰部不自然的彎曲， 最好採取略微屈膝的姿勢來減少背部及腰部的壓力。
手肘痛：用力刷東西的結果
醫生強調， 主婦在日常工作中的一些動作， 很容易引起手肘或手腕肌腱的過度使用。 如以手握著瓶子用力轉開瓶蓋;洗衣服或擦地板時， 用力擰乾大件衣服或抹布;用單手握著炒菜鍋的把手， 連續炒菜等。
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長時間快速地切菜， 也可能而引發手腕疼痛。
主婦注意減輕消除“職業病”
醫生建議， 主婦要改善工作方式， 使用較好的工具， 或是改變工作習慣， 都可以減輕或消除“職業病”。
如炒菜鍋、湯鍋等最好用較輕、較小型的， 使用時以雙手提起為佳， 以免手部、肘部， 甚至肩關節扭傷;開罐器、開瓶器等應有較大的把手， 甚至不妨使用電動開罐器， 可以節省力氣， 並避免手腕扭傷， 或手肘肌腱炎。
一旦發生疼痛， 就必須停止工作， 立即休息、冰敷， 必要時趕緊就醫， 才能儘早遠離疼痛。