正視孩子缺點 給孩子愛

每個孩子都有他自己獨特的優勢和弱點， 就像你也有自己獨特的優勢和弱點一樣。 要經常誇誇孩子的優點。

要意識到努力使那種自我批評的思想模式減到最低限度。 因為陷入自責的狀態是完全沒有用處的。 （如有必要， 請向別人尋求幫助。 ）

尋求答案；克服內疚和自責的情緒。 向自己提出以下問題：什麼方法能奏效？我自己喜歡什麼？我怎樣做才能離我的目標更接近？要是事先和孩子商量商量， 很多令人恐懼的事情是完全可以避免的。 所以要想獲得成功的更好機會， 就要事先周密計畫。 要對孩子講清楚做事情的要求和規則，

能做什麼， 不能做什麼， 或事先再針對可能出現的情況練習一下應對措施。 事先要研究一些策略， 以備你下次再遇到這種情況， 你發現自己已經無計可施， 快要無法控制局面的時候使用。 比如：可以播放一些輕鬆的音樂；把孩子抱在懷裡；一起讀一本有趣的書；或者獨自讀一本有趣的書（而孩子可以在另一個房間看她喜歡的錄影）， 你也可以躺下來休息幾分鐘， 或專心地為自己製作一頓速食來恢復一下你的精力。

要花時間坐下來考慮考慮， 再決定在你的生活中什麼才是真正起作用的事情， 然後沿著這些既定韻目標走下去。 這樣做可能需要你做出若干艱難的抉擇。 比如你一家人生活實際上需要多少錢。

你也許需要改換你的工作或改變你工作的時間， 以便能有更多的時間與家人在一起。 這些事情並不是你無法控制的， 儘管這些事情天天在發生， 很快就會過去， 但是要記住——這是你自己的生活， 而不是別人的生活！

草草記下你的確喜歡做的那些能讓你放鬆的事情。 如果你突然有一個星期休假， 不必帶上孩子、愛人， 或這次你也不必操心照顧家， 你就可以考慮去幹自己喜歡的兩三件事情。 （注意：清掃房屋和洗衣服不算在內。 可以在陽光下讀上一本喜歡看的書， 去觀看一項體育比賽， 去釣魚， 或去參加瑜珈訓練也行！）一旦你確定了做什麼事情能讓自己感到愉快， 那就設法把這些事情安排到你的日程表中，

比如一週一小時的活動， 或者甚至是每天十分鐘的活動。 當你自己失去控制而對孩子發完脾氣後， 應當向孩子道歉。 “對不起， 你進屋的時候， 我對你大聲嚷嚷， 這不是你的錯。 我下班回家時， 頭痛得厲害， 所以就沒有聽清你說什麼。 現在我感覺好多了， 現在我們一起玩你想玩的字謎遊戲吧， 好嗎？”