產婦下奶食物之花生
花生是治療脾胃虛弱的好食材， 還可以緩解水腫的現象。 要是女性出現白帶方面的疾病以及貧血的症狀， 也是有一定的治療效果的。 不僅如此， 花生中所含有的營養物質作用于產婦， 能夠增加產婦分泌母乳的量， 幫助產婦們進行催乳。
產婦下奶食物之絲瓜絡
絲瓜絡是屬於一種比較寒的食物， 味道比較甘， 可以被當做中藥材使用， 主要是針對于一些產婦或者是正處於母乳餵養階段的人群。 或者說是， 要是產婦有相關的乳腺方面的疾病， 比如炎症的出現等， 都會導致乳汁的分泌受阻，
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產婦下奶食物之茭白
茭白中所含有的營養成分比較多， 維生素和蛋白質以及碳水化合物的成分比較充足。 另外， 茭白的特性在於可以清熱解毒和通乳的作用。 不僅如此， 產婦由於飲食的原因， 也可能出現便秘的現象， 要是可以適當的食用茭白， 也是可以起到緩解便秘的效果的。
產婦下奶食物之豌豆
豌豆本身的口感就不錯， 很多人比較喜歡吃， 而且豌豆通乳的效果也是獲得很多的產婦好評的。 產婦可以將豌豆用清水熬煮或者是將豌豆的小苗子弄成汁即可。
產婦下奶食物之黑芝麻
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黑芝麻可以緩解女性的貧血現象， 同時也能在調節女性體質的情況下， 促進產婦的乳汁分泌量。
產婦們可以根據自己的實際需要， 選擇適合自己的下奶食物。 最好是選擇能夠促進自身的健康和營養補充的食物， 調節自己的體質， 促進奶水的分泌。
