母乳不是萬能營養品 維生素D該補還得補

母乳是寶寶最好的口糧， 因此正常情況下， 只要條件允許， 育兒知識都建議媽媽給寶寶實現純母乳餵養。 但需要注意的是， 在母乳之外， 還應給寶寶補充維生素D。

 

目前美國兒科學會建議所有嬰幼兒從出生後不久就應保證每日至少攝入400IU（國際單位）維生素D， 超過1歲的孩子每天應攝入600IU。
配方奶中已經添加維生素D， 所以嬰兒每天喝足量的配方奶並不需要額外補充維生素D， 但喝母乳的嬰兒需要補充維生素D。
當嬰兒滿1周歲時， 開始飲用添加維生素D奶後， 就不再需要補充額外的維生素D。 早產兒或有其他健康問題的嬰兒可能需要補充維生素。 請與醫生討論補充維生素或礦物質的問題。
除維生素D之外， 母乳可以為嬰兒提供其他所需的所有維生素。 儘管人類的乳汁能夠提供少量維生素D， 其數量並不足以防止軟骨病。
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如果你是一個素食主義者（即不吃所有肉源食物）， 請與兒科醫生討論你需要補充的營養物質。 素食者的食譜不僅缺乏維生素D， 還缺乏維生素B12。 嬰兒缺乏維生素B12可能會患貧血症， 或者神經系統發育異常。 （來源：《育兒百科》）

 

素食媽媽需額外補充維生素
為了給寶寶提供全方位的營養， 哺乳媽媽應該要均衡飲食， 但如果哺乳媽媽是素食者， 就排除了所有動物源食品， 所以一定要將這種情況告訴你的兒科醫生， 讓他開一些維生素補充劑， 以滿足寶寶的維生素需求。 因為一個絕對素食者的飲食中會缺乏維生素D和維生素B12， 而嬰兒的飲食中如果缺乏這兩種維生素則可能會導致貧血和神經系統異常。
如果媽媽本身有家族過敏史， 則應注意少吃易致敏食物， 如牛奶、乳酪、雞蛋、海鮮、堅果等， 因為這些食物可能會通過母乳導致寶寶過敏。
應該補充維他命或氟化物嗎？
如果母乳餵養的媽媽從飲食中獲得足夠的維生素， 其母乳也將含有足夠均衡的養分供給寶寶。 如果您的寶寶健康， 狀態良好， 就沒有必要在最初幾個月為寶寶增加維生素， 鐵， 或其他補充劑。
此外， 許多媽媽發現， 維生素或氟化物補充劑可能導致某些寶寶哭鬧或出現腹絞痛。 如果我們將每對媽媽和寶寶作為獨特的一對來看待的話， 我們經常可避免添加不必要的補充劑。