母乳不足5個補救措施

媽媽心情舒暢並休息好

情緒也會影響乳汁的分泌。 心情愉快的媽媽要比焦躁、憂鬱的媽媽乳汁分泌旺盛。 過度疲勞也會讓乳汁分泌減少。

每次排空乳☆禁☆房

讓寶寶多吸吮， 儘量排空兩邊的乳☆禁☆房。 因為多吸吮能刺激母體內催乳素的增高， 使乳汁增多。

針灸催奶及服催奶藥

如果結合中醫針灸及催奶藥， 往往能取得良好的效果。 母乳實在不足的母親， 可以給寶寶增加配方奶粉。

食補

哺乳媽媽每日飲食要盡可能攝入以下營養：

按摩催奶

方法一：疏理肝氣， 巧用膻中、少澤和太沖三穴位。

①膻中穴位於兩乳中間，

②少澤穴位於小拇指指甲根外下方0.1 寸。 操作方法：產後每天下午1 ～ 3 點用牙籤尖刺激兩側少澤穴2 分鐘， 可催乳、通乳， 並能促進營養的吸收。

③太沖穴， 位於腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後， 腳背最高點前的凹陷處。 睡前按揉兩側太沖穴3 分鐘。

方法二：乳☆禁☆房按摩。

用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各15 分鐘， 同時配合下列按摩方式：

1、用2～3 根手指從外向乳☆禁☆頭方向打圈按摩乳☆禁☆房。

2、用整個手掌從底部向乳☆禁☆頭輕輕拍打乳☆禁☆房。

3、將拇指和食指放在乳暈周邊， 輕輕擠奶。

4、拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，

母乳不足5個補救措施