母乳不足不擔心

現在母乳不足的人越來越多， 母乳不足讓很多媽媽們非常發愁。 或許媽媽說我喝了很多催乳的湯， 吃了很多用中藥調理的食物， 但奶水還是不多。 那麼你還試過下面幾種湯食呢？
1. 章魚3兩洗淨， 切成片；豬蹄一隻切成6～8塊， 與章魚片一起放入鍋中。 加水淹沒， 用旺火燉至熟透。 肉湯同吃， 服5～7次可見明顯效果。

2. 鯽魚一尾去鱗、內臟， 豬蹄一隻切成6～8塊， 一起放入鍋中， 加水燉至熟透， 肉湯同吃。

3. 取鯰魚淨肉， 雞蛋兩隻煮熟剝殼。 將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透， 吃魚肉、雞蛋， 喝湯。 服3～5次見效。

4。 將鮮蝦3兩洗淨去殼， 豬蹄一隻切成6～8塊，

5. 將胎盤一個(健康人胎盤)洗淨， 切成小片。 將甲魚肉3兩切成小片。 砂鍋置旺火上， 倒油， 炒胎盤、甲魚肉半分鐘， 加清水兩碗燒煮片刻， 一起裝入碗內。 放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。 服5～7次可見明顯效果。

6. 木瓜一斤、米薑半兩洗淨， 加入米醋50毫升， 放入砂鍋燉40分鐘後即可食用。

7. 取豬蹄兩隻， 加花生仁、黃豆各一兩， 清燉熟爛後食用。

8. 取雞爪10對， 花生米2兩。 雞爪剪去爪尖， 洗淨下鍋， 加水、黃酒、薑片。 煮半小時後， 放入花生米、精鹽， 用文火悶煮兩個小時， 即可食用。
母乳不足不單單是吃的問題， 還會與你的心情狀態和身體狀況有關。 如果你心情好，