母乳不足吃什麼—最有效的下奶方法匯總

母乳不足吃什麼？下面就是很有用的補充母乳的食物。

母乳不足吃什麼？1、花生米連表面的那層紅衣一起（最好是紅衣花生）， 燉豬蹄（前腳）或燉豬肚， 或用花生米與大米同煮粥。 這樣服用了以後很快就有奶水了。 2、去超市或者市場購買少許的幹的黃花菜， 跟豬蹄或黃花菜一起， 文火慢燉老母雞湯。 營養足夠， 奶水也會增加。 3、豆腐， 紅糖（不是白糖， 一定是紅糖）， 米酒（最好是客家的那種自己釀造的黃酒）， 先將豆腐、紅糖加適量水煮， 待紅糖溶化後， 倒入米酒煮片刻， 吃豆腐喝湯， 1次食完， 連食5天。 催乳功效特別強。 4、把新鮮的鯉魚剪一下， 然後煎一個雞蛋， 把魚跟雞蛋一起， 倒入鍋中， 用文火慢慢熬制， 湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。 功效顯著。 5、木瓜， 有些地方對木瓜有肯定， 吃木瓜能夠催乳， 所以這個因人而異， 不妨試試用木瓜燉冰糖服用。 加牛奶也不錯。 想讓母乳充足， 吃以上這些食物就好了。

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