母乳保存

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生完寶寶休完產假後， 媽媽們要回到單位繼續上班了。 現在許多媽媽們選擇上班後也要堅持母乳餵養。 怎麼堅持呢？就是在單位將母乳擠出來， 下班後帶回家， 大家將這些媽媽們稱為“背奶一族”。 但新鮮的母乳該如何保存與使用， 才能讓寶寶放心的享用呢？

擠乳時， 可以利用奶瓶或是消毒過的杯子來收集乳汁， 再將乳汁分裝在奶瓶或是集乳袋中，

工作場所如果沒有冰箱， 可用保溫瓶或保溫箱。 如果使用保溫瓶， 可預先在瓶內裝冰塊， 讓瓶子冷卻後再將冰塊倒出， 裝進收集好的乳汁。

如果使用保溫箱， 則可在箱底裝些冰塊， 再將裝好母乳的容器放進保溫箱冷藏帶回家。

媽媽們保存母乳一般有二個原因， 一個是因為母乳很充足， 吃不完而存起來備用。 另一種是到了這月很多媽媽產假即將結束， 需要重返工作崗位， 為了堅持母乳餵養， 所以只能把白天分泌的母乳保存起來， 留給嬰兒第二天吃。 在我遇到的諮詢中， 更多的是第二種情況。 一般奶水充足的媽媽很少有意識將奶水保存起來備用， 往往是準備上班的母乳媽媽就比較著急：如何堅持好母乳餵養？如何將母乳保存好？

我建議最好的保存辦法就是：使用冰箱冷藏或者冷凍母乳。

第一招：防範于未然。 在媽媽們奶水充足有富餘， 還沒有開始上班的情況下， 就開始有意識地為寶寶儲存母乳。 其實， 母乳保存得當還是能儲存很長時間的。 國際母乳會根據多年的研究成果， 對母乳在不同保存方式下的期限， 給出下面的參考時間。

在室溫下保存的話， 25攝氏度室溫內可保存6小時；19到22攝氏度可保存10小時；15攝氏度可保存24小時；。

在冰箱冷藏室裡保存的話， 0－4攝氏度冷藏可保存8天。

在冰箱冷凍保存的話， 如果冰箱門經常開關拿取物品， 可以保存3-4個月；如果不經常開關門， 保存期能達到6個月以上。

所以，

保存母乳最好使用密封良好的塑膠製品， 其次是玻璃製品， 最好別用金屬製品， 因為母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上， 從而降低母乳的養分。

第二招：見招拆招。 如果媽媽們本身母乳不是多得每天要擠掉浪費的那種， 一旦上班就可以準備一個小小的冰壺， 在辦公室裡或者方便擠奶的隱蔽處， 將母乳擠出存起來。 一般這樣的冰壺也可以保存8-10個小時。

儲存時間久一點的母乳會分解， 看上去有點發黃， 有的發藍或棕色， 這都是正常的， 媽媽們不要太擔心。 媽媽們在解凍冷凍的母乳時， 不能用微波爐或丟到鍋裡直接加熱，

當然， 冷凍過的母乳自然是比不上新鮮的母乳， 能夠讓寶寶嘗到媽媽最新鮮的母乳是寶寶最幸福的， 也是最營養的。

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