母乳保存方法大全 新手媽咪必備寶典

奶粉品質安全事件頻發， 因為擔心寶寶的健康， 越來越多的媽媽們開始堅持母乳餵養， 但是一旦產假結束要如何繼續母乳餵養呢？別著急， 這裡為媽媽們提供了母乳保存妙法， 讓返回職場的媽媽可以順利將乳汁保存起來， 隨時給寶寶新鮮又營養的愛！

調整哺乳時間

一、事前準備篇--調整哺乳時間、積蓄母乳

第一步：調整哺乳時間

媽媽上班前1-2周， 開始給寶寶打心理“預防針”， 根據媽媽上班後的作息時間， 調整、安排好寶寶的哺乳時間， 給寶寶一個適應過程。

如果工作地點離家比較近， 可以在上班前喂飽，

午休時回家餵奶一次， 下班後再喂， 加上夜間的幾次餵奶， 基本上就能滿足寶寶的需要。 如果離家遠， 可以事先將母乳擠出來儲存好， 請家人代喂1-2次， 晚上回到家再餵奶。

第二步：積蓄母乳

可以提前1-2周擠出一些母乳儲存備用， 將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。

二、實際操作篇--用具、儲奶、解凍

第一步：準備各種用具

事先準備好吸奶器及儲奶用具， 最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑膠製品， 如母乳保鮮袋， 其次為玻璃製品， 最好不要用金屬製品， 母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上， 降低母乳的養分。

第二步：吸奶

可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存， 並在容器外貼上擠奶的日期及時間， 這樣便清楚地知道母乳保存的期限，

以免不潔、過期導致細菌滋生， 引起消化道疾病的發生。

儲存母乳

即使再忙， 媽媽也要保證每3小時吸一次奶， 這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少， 使母乳餵養可以更好地繼續下去。 吸出的奶同樣可以儲存起來， 讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。 如果單位沒有冷藏設備， 媽媽可以準備一個迷你小冰箱， 暫時儲存， 回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步：儲存

裝母乳的容器要留點空隙， 不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊， 以防容器冷凍結冰而脹破。 最好將母乳分成小份（60-120ml）冷凍或冷藏， 方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食， 不會浪費， 並要貼上標籤， 記上日期。

第四步：解凍

冷凍的母乳在解凍時，

應該先用冷水沖洗密封袋， 逐漸加入熱水， 直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度， 或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。 不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱， 這樣會破壞母乳中的養分。

最好的辦法是， 用奶瓶隔水慢慢加入溫水， 搖勻後用手腕內側測試溫度， 合適的奶溫應和體溫相當。 另外要注意， 解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉， 並且不能再次冷凍。

儲存母乳的注意事項

1、母親在擠奶前必須洗手。

存儲母乳

2、如果乳汁吸出後是要喂給BB吃的， 那麼必須使用消毒過的吸奶器吸奶。

3、乳汁吸出後必須馬上冷藏。

4、乳汁可以在冰箱中冷藏儲存或者冷凍儲存。 請將吸出的乳汁放在奶瓶中密封蓋好， 或者放在母乳存儲杯中並蓋好。

5、乳汁在冰箱中最多只能冷藏儲存48小時（不要放置在冰箱門上）， 冷凍儲存3個月。

6、如果你白天要往在冰箱中冷藏保存的乳汁中添加新吸出的乳汁， 那麼必須使用消毒過的容器， 而且最早吸出的乳汁的保存時間不能超過48小時。

7、不要將解凍後的母乳再次冷凍。

8、不要在冷凍保存的乳汁中加入新鮮乳汁。