母乳哺育 寶寶餵養四重奏

母乳營養一百分 黃金配方難匹敵

有了武功秘笈練功才有方向， 因此， 搜集正確資訊是媽咪們説明寶寶喝母乳的第一步， 近幾十年來， 配方奶的大量行銷及錯誤資訊的以訛傳訛， 許多人誤以為配方奶比母乳更營養， 殊不知所有的嬰兒配方奶， 不論是以牛奶或羊奶為基底， 都是以母乳為黃金標準“仿製”的代用品， “代用品”並沒有“正品”好， 換句話說， 配方奶雖然在某些特殊情況下對寶寶生命的維繫有貢獻， 但是仍然無法與母乳相提並論！

配方奶和母乳相比較， 較不容易讓寶寶消化和吸收， 加上寶寶無需費力吸吮只需吞咽，

可能會造成過度餵食；母乳好消化易吸收， 新生兒胃容量小加上初乳質稠量少， 通常一天需要哺乳10～14次。

寶寶透過密集的哺乳得到初乳珍貴的抗體、安全感和練習吸吮的機會， 隨著媽咪奶量和寶寶吸吮能力逐步建立， 喝奶時間將會慢慢縮短、喝奶間隔逐漸延長。

1～2個月的寶寶喝奶時間隔約為2.5～3.5小時， 一天喝奶的次數減少為8～10次。 母奶可以提供寶寶6個月前完全的營養， 不需喝水或給予其他補充品， 6個月後可以逐步添加副食品， 但同時仍需持續哺乳， 世界衛生組織建議媽咪哺乳到寶寶2歲或2歲以後！讓寶寶吸收完整的母乳營養， 健康成長！

讓寶寶愛上喝母乳 好心情才有足夠奶量

乍看之下“產後生活的安排”跟“寶寶喝母乳”似乎沒有直接的關係，

但是千萬別忽視產後媽咪的情緒和周邊支持的影響力， 身心狀況的良好連帶將會影響乳汁分泌的質與量， 因此妥善安排好產後生活也相當重要。

許多孕媽咪們的產後安排僅停留在“買好寶寶衣物”、“處理寶寶臍帶血”、“訂好月子中心”或者“訂好滿月禮品”等， 卻忽略了好好照顧自己情緒的轉變， 從生產的那一刻起， 媽咪的生命正在經歷一項重大的改變！這項改變需要時間和健康的心志逐漸適應， 慢慢體會其中的酸甜滋味， 進而享受每一個過程變化！

坐月子在臺灣人的傳統觀念中或許重要， 但是也別忘了寶寶另外1/2的投資者—孩子的爸！往後寶寶還有長遠的時間需要爸爸媽媽的照護，

因此， 不論遇到什麼困難， 記得建立暢通的溝通管道；多給對方一些支持和體恤的擁抱！

產後需要工作的媽咪們， 除了在產前思索寶寶未來的扥育可能外， 不要忽視你和寶寶的權利！“兩性工作平等法”及“勞動基準法”給予媽咪們在寶寶一歲前一天2次、每次30分鐘且視為工作時間的“哺集乳時間”， 有需要時， 記得以理直氣緩的態度為自己和孩子爭取權益！

懷孕的你， 可以充任自己和寶寶的最佳公關， 像是在懷孕穩定的中期， 媽咪可以嘗試瞭解公司集乳的空間及動線、利用時間與公司的“擠奶前輩”請益、並且花點心思跟“職務代理人”打好交道， 畢竟未來需要同事協助的機會只會更多， 不管是你離開位子去擠奶，

或者是之後可能因為孩子的狀況遲到或早退， 總之， 未來變數很多， 但是足夠的準備會大大減少身心壓力。

給新手媽媽的哺乳建議-什麼時候需要協助？

1、 寶寶含乳困難， 或者每次哺乳少於5分鐘。

2、 寶寶喝奶時間過長， 喝喝睡睡， 一次喝一個小時或以上。

3、 媽媽無法分辨寶寶是否正確吸吮。

4、 每24小時內哺乳少於8次， 寶寶出生第4天后到滿月前， 每天的大便次數少於4～5次。

5、 媽媽乳☆禁☆房疼痛、破皮持續沒有好轉。

6、 寶寶體重成長不佳：寶寶出生後3～4天體重會下降， 下降的比例約為出生體重的5～7%， 如果在密集哺乳下而體重下降幅度仍然超過10%， 必須會診小兒科醫師並加強哺乳的次數， 寶寶下降的體重通常在出生2～3星期後會回升。

7、 媽媽有任何困惑或不安時。