母乳喂養后媽媽如何保持體型

有些女性擔心給孩子喂奶會影響了自己的體型， 因而不愿給孩子喂母奶。 其實， 哺乳不一定非自己大吃大喝， 養得肥胖才出奶水多。 一般哺乳母親只要攝夠適量營養就行， 所以， 喂奶不會使女性體型變化很大， 只要注意控制體重就沒有問題。

乳☆禁☆房形態的變化， 特別是乳☆禁☆房過大， 可影響女性的體型美。 其實， 母親的乳☆禁☆房在妊娠期開始就擴大， 分娩后頭幾天繼續擴張。 醫生認為， 某些產婦的乳☆禁☆房擴大， 不是因為給孩子吃奶造成的， 而是在喂奶前就擴大的， 喂奶不喂奶情況都一樣， 為了保持產婦的體型美，

1、 母親在妊娠后期內， 乳☆禁☆房明顯擴大時， 白天和晚上都戴上一個貼胸乳罩， 將乳☆禁☆房托起， 以防乳☆禁☆房沉重時使支持組織和皮膚伸張。

2、 母親在妊娠期與哺乳期應防止體重過速增長。 因為肥胖畢竟也是導致乳☆禁☆房松垂的一個重要原因。