母乳餵養的媽媽經常遇到這樣的問題， 寶寶咬的乳☆禁☆頭疼、哺乳期胸部大小不一情況較明顯， 乳☆禁☆頭經常出現破裂的現象， 亦或是乳☆禁☆房經常漲得疼等， 針對這些情況， 母乳餵養的媽媽怎樣緩解這種不必要的傷害呢?
每次哺乳後按摩乳☆禁☆房
在每次哺乳前， 柔和地按摩乳☆禁☆房， 以利於刺激排乳反射。
哺乳結束讓寶寶自己張口脫離乳☆禁☆頭
哺乳結束時， 用食指輕輕向下按壓嬰兒下頦， 避免在口腔負壓情況下拉出乳☆禁☆頭所引起的局部疼痛和皮膚損傷。 應讓嬰兒自己張口， 乳☆禁☆頭自然從口中脫出。
有順序的擠空乳☆禁☆房乳汁
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每次哺乳時兩側乳☆禁☆房交替進行， 吃空一側， 再吃另一側， 下次則由另一側開始。 要擠空剩餘乳汁。 這樣可促進乳汁分泌增多， 保證嬰兒吸到富含能量的後奶， 預防乳腺管陰塞以及兩側乳☆禁☆房大小不等。
及時糾正不正確的哺乳姿勢
哺乳中應注意嬰兒是否吸到大部分乳暈， 如嬰兒吸吮姿勢不正確或母親感到乳☆禁☆頭疼痛， 應重新吸吮， 以糾正錯誤的姿勢。
哺乳後用少許乳汁浸潤乳☆禁☆頭
在每次哺乳後， 擠出少許乳汁， 均勻地塗在乳☆禁☆頭上， 讓其乾燥。 因乳汁具有抑菌作用且含有豐富的蛋白質， 能夠保護乳☆禁☆頭表皮。
採取正確的擠奶方法
母親應採用正確的擠奶方法和恰當的應用吸奶器， 以避免手法與吸力不當引起乳☆禁☆房疼痛和損傷。
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哺乳期間佩戴棉質胸罩
哺乳期間， 母親應戴上合適的棉制胸罩， 以起支托乳☆禁☆房和改善血液迴圈作用。
為保持乳☆禁☆房的健美， 母親每日最好用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次， 並堅持做俯臥撐等擴胸運動， 增加乳☆禁☆房懸韌帶的彈性， 促進胸部肌肉發達有力， 從而增強對乳☆禁☆房的支撐作用。
